Nauti joka hetki!
Saattaa 2024
Kohdista chakrat joogaan
chakra Se on sanskritin sana, joka tarkoittaa pyörää. Se on seitsemän järjestelmä energiakeskukset sijaitsevat selkäranka. kukin chakra vastaa kehon aluetta, käyttäytymisominaisuuksia ja niiden...
Opi suorittamaan auringon tervehdys joogassa
jooga Se on yksi suoritetuimmista käytännöistä fyysisten ja emotionaalisten etujen vuoksi, joita se antaa elimistölle.Yksi tämän kurinalaisuuden perusharjoituksista on 12 askeleen tervehdys...
Hengitä ja katso sisälle
Esivanhemmat käytännöt, jooga muodostuu erilaisista tehtävistä, ja niiden joukossa, jotka pitävät perusasioita, on puu. Asana, joka keskittyy saavuttamaan olennaisen elementin ihmisen elämälle:...
Asanas vähentää väsymystä
Meksikossa 46% n työntekijöiden Ilmaisee tunteen väsynyt ammatillisesti. Tämä johtuu siitä, että he sanovat, etteivät he ole ottaneet juhlapäivätkoko vuoden aikana kertyneen väsymyksen takia sekä...
Laihduttaa ilmakehän jooga
Se on hoito, joka sisältää jooga voimistelun, sirkuksen ja ilmailun tekniikoilla. Se on muunnelma Samadhi Jooga suunniteltu kunto ja se korostaa vatsan ja selän työtä samaan aikaan kun hauskaa...
Joogan juoksijoiden edut
Käytäntö jooga täydennyksenä koulutukseen, sama kuin juoksijat, se antaa heille mahdollisuuden harjoittaa liikuntaa koko elämänsä ajan vahingoittamatta itseään. Kansainvälisen ohjaajan Fernanda...
Harjoituksen edut raskauden aikana
Liikunta on epäilemättä elintärkeää missä tahansa ihmisen vaiheessa; verenkierto paranee, keho on hapetettu, on joustavampaa ja kyky oppia, joten tätä käytäntöä ei pitäisi puuttua yhdellä...
Bhandas rentouttaa mieltäsi ja kehoa
Tiedätkö, mitä ovat te bhandas ja missä niitä käytetään? Nämä ovat avaimia, joita kehomme on kanavoitava tehoeli ne ovat lihasten supistuksia, jotka hyödyttävät meitä fyysisesti, energisesti ja...
Hata-joogan edut
Hatha Jooga se on vanha järjestelmä hindu jota käytetään työskentelemään hermosto ihminen, koska vapauttaa jännitystä ja se täyttää sinut teho. Monet ovat tulleet pitämään kunnioitettavaa...
Kierrä energiaa mudralla
Joogan tasapainon saavuttamiseksi mielen, ruumiin ja hengen välillä on käytettävä erilaisia tekniikoita energiapiirien avaamiseen, kuten hengittäminen, mantroja ja mudras.Mukaan City Jooga, kädet...
Aloita paras asenne!
Hälytys sammuu ja kaikki haluamme poistaa sen käytöstä ja nukkua vielä viisi minuuttia. Jos tuntuu tutulta ja haluatte nousta paremmin, voit käyttää joogaa ja kokeilla jotakin asennot, jotka antavat...
Taistele ruoan väärinkäytöstäsi Bikram-jooga
Bikram Jooga, on tieteenala, jossa Hatha-jooga ympäristössä, joka on 42 astetta. Sen tarkoituksena on ehkäistä sairauksia, vammoja, torjua kaikenlaista riippuvuutta, torjua niiden vaikutuksia...
Taistele stressin kanssa jooga
jooga Yli 3 tuhatta vuotta vanha, se on mielen ja ruumiin hindu-kurinalaisuus, joka tuli suosituimmaksi länsimaisessa yhteiskunnassa kuusikymmentäluvun ja seitsemänkymmentäluvun hippisukupolven...
Askel askeleelta
Se on yksi Hatha Jooga. Se koostuu sarjasta jatkuvia liikkeitä, jotka synkronoidaan hengityksen ja henkisen keskittymisen kanssa. Haastattelussa Gabriela Tavera, ohjaaja jooga sisään Sport...
Mikä on acroyoga?
Vaikka hyödyt jooga, on tieteenala, joka ei enää lakkaa yllättämästä, kun uusia tapoja syntyy acroyoga, joka ei ainoastaan auta vähentämään stressiä, vaan myös suosii fyysistä, henkistä ja...
Liitä mielesi ja sydämesi jooga
jooga Sillä on laaja suhde mielemme ja kehomme kanssa. Syynä on se, että monia asioita tapahtuu ympärillämme ja meidän on "tehtävä jotain" auttaaksemme meitä ohjaamaan elämäämme. Tässä mielessä...
Tiedä kehon seitsemän chakraa
Chakra on sanskritin sana, joka tarkoittaa pyörä. Meillä on seitsemän energiakeskusta, jotka sijaitsevat selkärangan varrella. Jokainen chakra liittyy tiettyyn kehon kohtaan, väriin, emotionaaliseen...
Tunne jooga-asento
Yksi tämän käytännön perusasenteista on kobra. Sinun täytyy tehdä tämä kahdessa vaiheessa: ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on maku vatsassa, jalat hyvin lähellä toisiaan ja venytettynä ja...
Avaa mielesi ja etsi tasapaino
liikuntaa (riippumatta siitä, mitä se on) hyötyy sen fyysiselle ja emotionaaliselle terveydelle, joka harjoittaa sitä. Jos kuitenkin yksi harjoitus täydentää toista, tulokset voivat olla yllättäviä;...
1. Valitse valaistu tila
Yksi meditoinnin monista eduista on, että se auttaa vähentämään tasojasi stressi, ja sinun täytyy vain tehdä se 25 minuuttia kolmen päivän peräkkäin, tutkimuksen mukaan Carnegie Mellonin...
Tietoja Kirjoittajasta
Chantal Mailloux
Lääketieteellinen Työntekijä Ja Rakastaja Auttaa. Luonteeltaan Tunnollinen Ja Epäitsekäs. Yöllä Hän Kirjoittaa Lyhyitä Runoja.
Suosittu Viestiä
-
-
Paras ystävä vähentää stressiä
Saattaa 2024
-
Kokonaiset tai puhdistetut jyvät?
Saattaa 2024
-
Lisätietoja alopeetsiasta
Saattaa 2024
-
Elää juomaa 50 vuoden kuluttua
Saattaa 2024
