10 ruokaa, jotka antavat sinulle enemmän kaliumia ja välttävät SAL: ää

• Saattaa 7, 2024

Vähennä suolan kulutusta ja samalla lisää ruokavalion kaliumtasoja, joilla on tärkeitä etuja kehossa.

British Medical Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan suolan saannin vähentäminen vähentää verenpainetta ja siten aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä.

Kalium vaikuttaa hermoston, sydämen, munuaisten ja lihasten toimintaan.

Kaliumin puutos heijastuu väsymyksessä, sydämen vaurioissa, sekaannuksessa ja lihaskoordinaatiossa.

Jos haluat hyötyä terveydestänne, tiedä elintarvikkeita, jotka sisältävät enemmän kaliumia ja ne ovat vähän natriumia.

suklaa