Chian siemenet vähentävät glukoositasoja

• Saattaa 2, 2024

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että chia-siementen kulutus voi pienentyä sokeria vuonna veri (glycemia ) aterian jälkeen.

Chiassa on soikea muoto, ne ovat halkaisijaltaan noin 1 mm ja ne ovat väriltään ruskeasta harmaan. Chian siemenet ovat runsaasti rasvahapot olennainen omega-3 , 6 ja 9 ja kuitu , joten ne ovat erittäin hyödyllisiä terveys .

Tutustu edut Omega 3 seuraavassa videossa:

Tutkijat väittävät, että chia-siementen sisällyttäminen kananrehuun voi parantaa kanan tuotteiden ravintoarvoa lisäämällä kanan sisältöä. Omega-3-rasvahapot ja sen sisällön väheneminen kolesteroli lihassa ja munissa.

Tutkimus toteutettiin tavoitteena arvioida chia-siementen hyötyjä glukoosipitoisuudet vuonna veri , koska glycemia lisää kärsimysriskiä sydänsairaus .

Yhdeksän potilasta otettiin palvelukseen diabetes ja heidät valittiin satunnaisesti kuluttamaan leivottua leipää, jonka pitoisuudet olivat chia-siemeniä 0 grammaa. 7 gr.15 gr. tai 24 gr. Tämän jälkeen näytteet näytteistä veri potilaiden aterian jälkeen.

Tuloksissa todettiin, että chia-siemenillä leivottua leipää syöneet henkilöt olivat pienemmät postprandiaalinen glykemia jokaisen aterian jälkeen.

Jos haluat ladata glukoosipitoisuudet vuonna veri , älä unohda sisällyttää ruokavalio tämä siemen, koska se parantaa epäilemättä terveyttä ja elämänlaatua.