Mitä se voi tehdä sinulle?

Tunteemme ovat välineitä, joiden avulla tunnemme ympäristöämme, mutta kun ne ovat epätasapainossa, ne voivat tuottaa sentimentaalista kaaosta ja terveyttä. Haastattelussa GetQoralHealth, professori...

Tai-Chi ja Jooga hoitavat terveyttäsi

Päivittäinen käytäntö jooga ja taichi tuottaa monia etuja terveydelle, koska se vähentää stressi, antaa enemmän voima ja joustavuus, jättää rauhan ja rauhan tunteen, parantaa immuunijärjestelmä ja...

3 näppäintä oppia meditoimaan

Sinun ei tarvitse tehdä tiettyä asemaa tämän tekniikan käynnistämiseksi rentoutuminen. Sinun tarvitsee vain löytää rauhallinen paikka, jossa voit olla yksin. Voit makuulle tai istua mukavasti....

4 harjoitusta onnen löytämiseksi

Kun meillä on ongelmia tai sairaus vaikuttaa meihin, viimeinen asia, josta ajattelemme, on kääntää nämä hetket onneksi, koska mielemme on ohjelmoitu kärsimään, mutta joidenkin tietoisen meditaation...

5 meditaation etuja

mietiskellä muutaman minuutin päivässä ne auttavat sinua vähentämään stressi ja myös laajentaa elämääsi. Siksi sanotaan, että meditaatio Se on paras ystävä, koska se auttaa meitä vapauttamaan...

5 kuuluisuuksia, jotka harjoittavat meditaatiota

meditaatio se on hengellistä hygieniaa edustava tekniikka, joka monien sen vaikutusten joukossa hajauttaa huolenaiheet ja kasvattaa tasapuolisuutta itseensä kohtaan.Tämän kautta saadaan kyky...

5 näppäintä meditoida

Tehokkain tapa mietiskellä on ehdottaa sitä ja olla varma, että teet sen, koska sinun ei tarvitse mitään ylimääräistä tehdä sitä, vain mukava paikka, joka antaa sinulle rauhan ja rauhallisuuden,...

5 kärsimyksiä, jotka ovat vähentyneet meditoimalla

Erilaisten meditaatiotekniikoiden käytäntöä antiikin ajoista lähtien on yhdistetty sarjaan fyysisiä, emotionaalisia ja hengellisiä etuja niille, jotka suorittavat niitä; Sen vaikutukset terveyteen on...

Meditaation edut

Käytäntö meditaatio, sen eri kautta tekniikatVanhojen aikojen jälkeen heillä on voimakas vaikutus ihmisten fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen, ja sen etujen mukaan se mahdollistaa...

5 vinkkejä meditoimaan

meditaatio on tieteenala, joka voidaan tehdä missä tahansa paikassa ja kellonaikana, sinun tarvitsee vain oppia rentoutumaan ja keskittymään johonkin ajatukseen, nauttimaan sen eduista.Tämän...

7 urheilijoiden meditaation etuja

Mukaan Mayo ClinicMeditaatio on erittäin hyödyllistä poistaa päivän stressi, ahdistuneisuus ja huolenaiheet sekä edistää sisäistä rauhaa, mutta mitkä ovat meditaation hyödyt urheilijoilla?Meditaatio...

7 meditaation muotoa liikkeessä

Useimmat ihmiset korostuvat usein, ovat huolissaan ja huolissaan koko päivän ajan, koska heillä ei ole erityistä aikaa rentoutua ja ottaa asiat helposti; On kuitenkin olemassa useita meditaation...

7 syytä mietiskellä

Monissa tapauksissa ajatellaan, että meditointi on uskonnollinen toiminta, ja uskotaan, että sen toteuttamiseksi on välttämätöntä olla osa jotakin lahkoa, mutta se ei ole niin. Se on vuosituhannen...

Ahdistus syömään vähenee meditaation myötä

Tiesitkö, että vähän proteiinia sisältävän ruokavalion syöminen voi johtaa mielialasi vähenemiseen? Kun koet ajanjaksoja stressi ja levottomuus kronikka, jotkut ihmiset syövät enemmän ruokaa kuin...

Meditaatio ottaa sinuun yhteyttä

Kun sinun täytyy muistaa, kuka olet ja mistä tulet, meditaatio on ovi päästä sisätilaan, varsinkin jos olet ymmärtänyt, että kaikki on suunniteltu niin, että huomiossamme on ulkonäkö,...

Muuta genetiikkaa!

Nopea tapa poistaa stressi päivä on kautta meditaatio, koska se antaa sinulle sisäisen rauhan, mutta tämän hyödyn lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että meditaatio muuttaa kehoa.Kuka...

Yhdistä tähän ja nyt

Etsi rauha päivässä kaoottinen kuulostaa mahdottomalta, varsinkin kun siitä on tullut tapana aina elää kiire, alhainen stressi ja levottomuus. Yksinkertaisilla käytännöillä, jotka antavat meille...

1. Tilaa YouTube

Jos haluat parantaa elämäntapaa, rentoutua ja sanoa hyvästit stressi, kutsumme sinut tähän maanantaina 25. maaliskuuta, anna meidän videochat kello 19:00 (aika D.F), joten voit oppia mietiskellä...

Onko meditaatio parantanut muistia?

Oletko henkilö, jolla on vaikeuksia hallita tunteitasi? Uusi tutkimus Brownin yliopisto paljastaa, että meditaatio toimii aistien hallitsena, joten se auttaa vähentämään masennuksesta krooniseen...

Positiiviset asetukset elintarvikkeellesi

Epäilemättä ruoan antama voima on olennainen, koska kun luulet, että tietty tuote tekee sinulle hyvää, valmistaudutte emotionaalisesti ja tuntemaan, että tämä tapahtuu.Haastattelussa Alfonso Santiago...