Meditaatio

Mitä se voi tehdä sinulle?

Esittelemme 5 edut Tai Chi. Haluatte selvittää, miten Tai Chi voi harjoittaa elämääsi kaikilla osa-alueilla ja vähentää niveltulehduksen aiheuttamaa kipua ja jäykkyyttä. Tai Chi on tieteenala, jolla on ääretön etu, löytää mitä he ovat. Lue Lisää

Tai-Chi ja Jooga hoitavat terveyttäsi

Joogan ja tai-chin päivittäinen käytäntö tuottaa monia etuja terveydellesi, koska se vähentää stressiä, lisää voimaa ja joustavuutta, jättää rauhallisen ja rauhallisen tunteen, parantaa järjestelmää i Lue Lisää

3 näppäintä oppia meditoimaan

Sinun ei tarvitse suorittaa tiettyä asennon aloittaaksesi tämän rentoutumismenetelmän. Sinun tarvitsee vain löytää rauhallinen paikka, jossa voit olla yksin. Voit makuulle tai istua mukavasti. Ajattele sitten paikka, joka luo rauhaa ja iloa. Kolme vaihetta meditaation saavuttamiseksi ovat: Lue Lisää

5 meditaation etuja

Meditointi muutaman minuutin päivässä auttaa vähentämään stressiä ja myös laajentamaan elämääsi. Siksi sanotaan, että meditaatio on paras ystävä, koska se auttaa meitä vapauttamaan kaikista negatiivisista ajatuksista, joita tuomme ja koomme mielessämme. Lue Lisää

5 kuuluisuuksia, jotka harjoittavat meditaatiota

Meditaatio on henkisen hygienian huippuosaamisen tekniikka, joka monien sen vaikutusten joukossa hajauttaa huolenaiheet ja kasvattaa tasapuolisuutta itseensä kohtaan. Tämän kautta saadaan kyky tarkkailla henkistä dynamiikkaa, mikä johtaa päätöksentekoon rauhallisesti ja oikein. On olemassa useita tieteellisiä tutkimuksia, joissa todetaan, että se parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä, mikä vähentää sairastumisriskiä. Voit meditoida, sinun ei tarvitse uskoa mihinkään uskontoon tai erityiseen filosofiaan. On erittäin suositeltavaa, koska se auttaa meitä tasapainottamaan elämää sekä emotionaalisesti että fyysisesti sekä hengellisesti. Ensinnäk Lue Lisää

5 näppäintä meditoida

Tehokkain tapa meditoida on ehdottaa sitä ja olla varma siitä, että teet sen, koska sinun ei tarvitse mitään poikkeuksellista tehdä sitä, vain mukava paikka, joka antaa sinulle rauhaa ja hiljaisuutta, kertoo luennoitsija ja kirjailija, Deborah King. Lue Lisää

5 kärsimyksiä, jotka ovat vähentyneet meditoimalla

Meditaatiotekniikan käytäntö auttaa fyysistä, emotionaalista ja mielenterveyttä. Transsendenttinen ja introspektiivinen meditaatio mahdollistaa joidenkin sairauksien ja niiden oireiden estämisen. Stressi, masennus, syöpä, Alzheimerin ja sydän- ja hengityselinsairaudet voidaan ehkäistä tai vähentää näillä meditaatiotekniikoilla. Lue Lisää

Meditaation edut

Meditaation harjoittaminen sen eri tekniikoiden avulla antaa tasapainon tänä jouluna. Yksi meditaatiotekniikan eduista jouluna on se, että se suojaa hengityselinten sairauksia vastaan. Lisäksi jotkut meditaatiotekniikat ovat tehokkaita nostamaan kehon lämpötilaa talvikaudella. Lue Lisää

5 vinkkejä meditoimaan

Meditaatio on tieteenala, joka voidaan tehdä missä tahansa paikassa ja kellonaikana, sinun tarvitsee vain oppia rentoutumaan ja keskittymään miettimään, nauttimaan sen eduista. Tämän tekniikan tavoitteena on saada ajatukset pois ja löytää kaikki mielenne kulmat, eli tuntea itsesi. Tätä varten annamme sinulle seuraavat vinkit: Lue Lisää

7 urheilijoiden meditaation etuja

Lisätietoja meditaation eduista tieteellisesti todistetuissa urheilijoissa. Jotkut meditaation edut urheilijoilla ovat valmistaa heidät henkisesti paremman fyysisen suorituskyvyn saavuttamiseksi, selvittää miksi. Lue Lisää

7 meditaation muotoa liikkeessä

Sinun ei tarvitse erityistä asemaa meditoida, koska on monia meditaation muotoja, joita voit harjoitella missä tahansa. Onko muita meditaation muotoja, jotka eivät istu? Kyllä, selvitä tässä artikkelissa ja rentoudu. Lue Lisää

7 syytä mietiskellä

Monissa tapauksissa ajatellaan, että meditointi on uskonnollinen toiminta, ja uskotaan, että sen toteuttamiseksi on välttämätöntä olla osa jotakin lahkoa, mutta se ei ole niin. Se on vuosituhannen vaihteen käytäntö, johon voimme käyttää ja nauttia sen eduista. Haastattelussa GetQoralHealth.comille luennoitsija ja kirjailija, Deborah King, selittävät meditaation hyödyt: Lue Lisää

Meditaatio ottaa sinuun yhteyttä

Kun sinun täytyy muistaa, kuka olet ja mistä tulet, meditaatio on ovi päästä sisätilaan, varsinkin jos olet ymmärtänyt, että kaikki on suunniteltu niin, että huomiossamme on ulkonäkö, olennaisesti. Lue Lisää

Muuta genetiikkaa!

Useat tutkimukset viittaavat siihen, että meditaatio muuttaa kehoasi sekä genetiikassa että aivoissa. Lue, miksi meditaatio muuttaa kehoa ja sen etuja. Asiantuntijat kertovat, miten meditaatio muuttaa kehoa ja joitakin vinkkejä sen harjoittamiseen. Lue Lisää

Yhdistä tähän ja nyt

Miten löytää rauha kaoottisessa päivässä. Asiantuntijat kertovat, miten rauha löytyy kaoottisessa päivässä. Tekniikat rauhan löytämiseksi kaoottisessa päivässä. Lue Lisää

1. Tilaa YouTube

Jos haluat parantaa elintapojasi, rentoutua ja hyvästellä stressiä, pyydämme teitä tulemaan tänä maanantaina 25. maaliskuuta saapumaan videochattiin klo 19.00 (DF-aika), jotta voit oppia meditoimaan joogimme kanssa. Ana Paula Domínguez, Meksikon Jooga-instituutin johtaja (IMY). Lue Lisää

Positiiviset asetukset elintarvikkeellesi

Epäilemättä ruoan antama voima on olennainen, koska kun luulet, että tietty tuote tekee sinulle hyvää, valmistaudutte emotionaalisesti ja tuntemaan, että tämä tapahtuu. AgoraLucis-keskuksen terapeutin Alfonso Santiago Amanzan haastattelussa todetaan, että mieli on olennaisen tärkeää luoda tai tehdä asioita: "Asetukset (väitteet) ovat osa jokapäiväistä elämäämme ja tämä koskee työelämääsi, sentimentaalista ja kehossasi. " Lue Lisää