Reseptejä

Curryn syömisen edut

Curry on mauste, joka koostuu erilaisista mausteista, kuten kaneli, korianteri, inkivääri, mustapippuri, valkopippuri ja cayenne, sinappi, sahrami, kardemumma, neilikka, muskottipähkinä ja kurkuma. Tämä on yksi Intian ruokien tärkeimmistä ainesosista, se on erittäin aromaattinen ja sillä on erittäin vahva maku ja lievä kutina; Lisäksi se on edullinen ja helppo saada. Lue Lisää

5 rikkaita ja terveellisiä juomia

Ihmisille, jotka eivät juo alkoholia, esitämme joitakin ehdotuksia herkullisten juomien valmistamiseksi ja juhlimaan 15. syyskuuta perheen ja / tai ystävien yhtiössä. Näillä yksinkertaisilla ja terveillä resepteillä (jotka on valmistettu lähinnä luonnollisista ainesosista), olipa ne sitten kuumia tai virkistäviä, voit seurata ruokaa. Mango Smoothie Ainesosat: 1 keskikokoinen mango2 ruokalusikallinen vähärasvainen jogurtti1 mango nectarIce -valmistelu: Sekoita jää mangoon, jogurttiin ja nektariin. Tarjoile lasissa ja koristele hedelmillesi. Lue Lisää

5 runsaasti kaloreita sisältäviä cocktaileja

Juhli suurta syyskuun 15. päivänä herkullisia juomia, joissa on hieman alkoholia. Muista, että viini suojaa sepelvaltimotauti, aivohalvaus ja ateroskleroosi. Lisäksi sillä on antibakteerinen ja antihistamiininen vaikutus. Joten täällä annamme sinulle resepti 5 herkullista cocktailia, jotka tarjoavat ruokasi Meksikon iltana. Tequila-auringonnousu Ainesosat: 50 ml tequilaa 12 kuutiota jäätä ¾ kupillista appelsiinimehua 4 tl grenadiinia 2 kirsikkaa koristeluun Valmistus: Aseta puolet jäästä ravistelijaan tai ravistimeen, lisää mehu ja tequila ja ravista voimakkaasti. Kaada valmiste kuppiin jäällä ja lisää grenadiini hitaasti niin, että se menee Lue Lisää

Selleri, hyvä anti-inflammatorinen

Sitä on käytetty historiallisista ajoista sekä keittiössä että apteekkareissa. Sen rapean tekstuurin ja maun lisäksi se on "tasapainottava" vihannes. Tässä esitellään selleriä, joka on kymmenen tärkeintä, mikä auttaa sinua säilyttämään figuurisi ja huolehtimaan terveydestäsi. myös herkullinen resepti, jota voit jakaa perheesi kanssa. 1. Vähennä kolesterolia: Chicagon yliopiston tutkijoiden mukaan selleri vähentää kolesterolitasoa jopa 7 pisteeseen vain 2 varrella päivässä. Se auttaa myös lisäämään sappihappojen erittymistä, mikä auttaa poistamaan kolesterolia kehosta. 2. Syövän vastainen: Tutkimuksessa todettiin, että tämä kasvi sisältää suur Lue Lisää

Auta kuviasi ...

Tutustu, miten pavun ominaisuudet voivat auttaa ruoansulatusta. Hyvä ruoansulatus voi auttaa sinua pitämään painonne ja saamaan litteän vatsan, sillä tämä on pavun käyttö paras vaihtoehto. Hanki pavun ominaisuuksia seuraavan reseptin avulla. Lue Lisää

Juustokakku jogurttijäätelöllä ja marjoilla

Jos etsit reseptiä 10. toukokuuta, juustokakku jogurtilla ja marjoilla on hyvä vaihtoehto. Ihanteellinen resepti 10. toukokuuta pitäisi huolehtia äidin terveydestä ja hahmosta. Yllätä äiti 10. toukokuuta erittäin erityisellä lahjalla. Lue Lisää

10 karhunen parantavaa ominaisuutta

Pensas sisältää lukuisia lajikkeita ja hybridejä, hyvin runsaasti ja laajalti levinneitä kaikkialla maailmassa. Blackberry on runsaasti A-, B1-, B2-, C-, E-vitamiineja, kuten kaliumia, fosforia, rautaa, natriumia, magnesiumia, mangaania, seleeniä, sinkkiä, kuparia ja kalsiumia ja muita komponentteja kuten foolihappoa ja niasiinia. Lue Lisää

2 vähäkalorista juomaa jouluun

Syyt ja juhlapäivät ovat runsaasti tänä jouluna, joten se voi käyttää kausille tyypillisiä ruokia ja juomia. Tämän ruokailutottumusten muutoksen seuraukset alkavat heti huomata painon ja korkeuden nousun, joten on suositeltavaa olla varovainen kalorien saannin ja liiallisen alkoholinkulutuksen suhteen. Tästä syystä GetQoralHealth tarjoaa sinulle kaksi vähäkalorista juomien vaihtoehtoa nauttimaan kaikkien osapuoltenne aikana: Joulupuristustyyli mehu (ilman alkoholia) Ainesosat: Puolet kupillista vähäkalorista omenamehua Puolet kupillista karpalomehua Inkiväärijuuri Yksi kupillinen sitruunamehua Yksi kupillinen sokerin korvike Valmistus: Keitä Lue Lisää

Kiivin, pinaatin ja salaatin mehu

Oletko kokeillut kaikkea menettääksesi ne ylimääräiset kilot, joita sinulla ei ole? Älä epätoivo! Valmistele näitä vihreitä juomia sisältäviä reseptejä paremmaksi polttaa rasvaa ja huomaa, että vaatteet sopivat paremmin ja mittakaava vahvistaa sen. Nämä vihreät juomat polttaa rasvaa auttavat sinua saavuttamaan tavoitteenne, mutta muista, että on tärkeää, että teet fyysistä toimintaa saadaksesi parempia tuloksia. Tutustu vihreisiin juomiin polttaa rasvaa. Lue Lisää

2 illallista, joissa on vain 300 kaloria

Aivan kuten aamiainen on päivän tärkein ruoka; Ruokailu on ensiarvoisen tärkeää, koska se on viimeinen energiakulutus, jonka annat kehollesi. Siksi Food Chemistry asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään erityistä huomiota siihen, että se on kevyt ja terve. Muuten sinulla voi olla unihäiriöitä, kuten unettomuutta. GetQoralHealth.com ehdottaa seuraavia reseptejä. Lue Lisää

Mikä rikas yhdistelmä!

Mitkä ovat smoothiet? Tutustu kaikkeen, mitä ansaitset juomalla yhden näistä herkullisista smoothieista. Tutustu 3 vihreän smoothian resepteihin ja tutustu siihen, mitä smoothiet on. Mitkä ovat smoothiet? Lisätietoja näistä juomista. Lue Lisää

Loput lihasta!

Hemmottele suulaki näitä reseptejä kasvissyöjä ruokia Meksikon ilta. Vaikka huolehditkin painosta, sinun ei tarvitse uhrata Meksikon ruokia. Tapaa kasvisruokia, jonka voit valmistautua Meksikon yöksi. Rakastat sitä! Lue Lisää

Yksinkertaisuus, joka alentaa painoa

Nämä tavat ovat pieniä toimia, joiden avulla voit pitää koon tai laihtua. Muista, että on olemassa tapoja, joiden avulla voit laihtua. Naisten ystävät Natura antavat sinulle ihanteellisen reseptin laihtua. Lue Lisää

3 smoothia laihtua

Yksi helpoimmista tavoista laihduttaa on syödä terveellistä. Jotkut ajattelevat kuitenkin, että vähärasvaiset elintarvikkeet eivät todellakaan maistu hyvältä, joten vähäkaloriset smoothiet ovat ihanteellisia, koska ne yhdistävät molemmat. Koska useimmat hedelmät ja vihannekset smoothie-resepteissä sisältävät vettä, voit kuluttaa 10 lasia vastaavan määrän mypyramid.govin mukaan kaikkien ravintoaineidensa lisäksi. Siksi osoitteessa GetQoralHealth.com esittelemme kolme vähäkalorista smoothietia, joilla voit nauttia ja laihtua: Summer Smoothie (138 kaloria) Ainesosat (2 annosta) 1 iso kypsä persikka Yhden sitruunan mehu 1 siivu melonista1 kupilli Lue Lisää

3 terveellistä pikkupurtavaa lapsille

Erityinen tilaisuus on lähestymässä syntymäpäivänä tai vuoden loppupuolella, ja et tiedä, mitä lapsille tarjota. Pidä lukemista ja annamme sinulle joitakin ehdotuksia terveellisten välipalojen tarjoamiseksi juhla-aikana. Kinkkua ja juustoa Lue Lisää

3 jälkiruokaa, joissa on alle 80 kaloria

Oletteko yleensä halukkaita syömisen jälkeen jotain makeaa, mutta tukahduttamaan tämän ilon pelkäämällä painoa? Unohda tämä tunne ja anna kehon nauttia jälkiruokia, joissa on alle 80 kaloria ja runsaasti ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Yksittäiset juustokakut (45 kaloria) Ainesosat 36 annokselleKolme neljäsosaa kupillista suklaan vohveliauhoaKolme suurta munaaPakkaus rasvattomasta, pehmennetystä kermajuustostaAlusluunia vaniljauutettaMedium kuppi Splenda-sokerin korvikeKuppi vadelmia tai mansikoitaLusikallinen sokeria korvikeMedia kuppi kermavaahtoa ilman rasvaaMedia tl vaniljauutetta ValmistusLämmitä uuni 350 asteeseen. Ripottele kolme pie Lue Lisää

3 gluteenittomia välipaloja

Jos henkilö kärsii keliakiasta, on tärkeää, että he tietävät, mitä gluteeniton ruoka on. Gluteenittomien elintarvikkeiden tunteminen on työkalu ruokavalion hallintaan ja komplikaatioiden välttämiseen. Tiedä, mitkä gluteenittomat elintarvikkeet muodostavat nämä välipalavaihtoehdot. Lue Lisää