Meditaatio

Hyvä hengittäminen on paras käytössämme oleva väline, jolla voidaan normalisoida hermostuneisuus, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus, jotka johtuvat sellaisista tekijöistä kuin työ, tutkimukset ja huonot...

meditaatio

Pranayama poistaa masennuksen ja stressin

Huhtikuu 2024

hengittäminen on osa perusperiaatteita jooga ja meditaatio, koska se auttaa hapettamaan aivot ja ohjaa teho elintärkeää mieli. Näillä aloilla se tunnetaan nimellä pranayaman.Tämä tekniikka on...

meditaatio

Puhdista sielusi ja mielesi meditaatiossa

Huhtikuu 2024

meditaatio auttaa rauhoittamaan mieli ja se ohjaa omantunnon tunnetta, mikä suosii positiivisia tunteita tai ajatuksia ja laajentaa kansan näkökulmaa.Joskus yksilöiden henkinen tila on jaettu, mikä...

meditaatio

Haluatko oppia meditoimaan?

Huhtikuu 2024

Kannatatko stressi, levottomuus ja kärsivät jatkuvasti lihasten jännitteestä? Joten hyvä vaihtoehto on, että tiedät ja integroitatte elämääsi meditaatio, mutta Miten oppia meditoimaan?Saavuta se...

meditaatio

Lisätte huomiota

Huhtikuu 2024

jos mietiskellä 30 minuuttia päivässä aivot muuttuu ja sen seurauksena oppimiskapasiteetti kasvaa, sanoo Britta K. Hölzel, tutkija Massachusettsin yleinen sairaala. Näiden etujen vuoksi annamme...

meditaatio

Tai Chi parantaa elämänlaatua

Huhtikuu 2024

Tai Chi Chuan on terveellinen ja terapeuttinen voimistelu, joka yhdistää meditaatio sujuvilla ja harmonisilla liikkeillä, jotta nivelet ovat joustavampia, palauttavat kehon energian virtauksen ja...

meditaatio

Meditaatiotekniikat säätelevät kehon lämpötilaa

Huhtikuu 2024

Lisäys vuonna kehon lämpötila voidaan saavuttaa käyttämällä tiettyjä meditaatiotekniikoita (g-tummo), jotka myös auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmä tutkimuksen mukaan tarttuvia tauteja tai...

meditaatio

He käsittelevät masennusta meditaatiossa

Huhtikuu 2024

EU: ssa julkaistu tutkimus Yleisen psykiatrian arkistot havaitsi, että potilaat ovat masennus jotka menivät läpi Tajunnan täyteyden terapiat heillä oli hyvin positiivisia ja parempia tuloksia niille,...