Haluatko oppia meditoimaan?

• Huhtikuu 27, 2024

Kannatatko stressi , levottomuus ja kärsivät jatkuvasti lihasten jännitteestä? Joten hyvä vaihtoehto on, että tiedät ja integroitatte elämääsi meditaatio , mutta Miten oppia meditoimaan?

Saavuta se hyvin yksinkertaisella tavalla, sinun on vain annettava itsellesi muutama minuutti päivässä, jotta voit olla yhteydessä tunteisiinne ja kuunnella kehoasi, mitään erityistä vaatekaappia tai lisävarustetta ei tarvita.

siksi GetQoralHealth kutsuu sinut muodostamaan yhteyden videochat seuraavaksi Maanantai 25. maaliskuuta klo 19.00. tuntia ja oppia meditoimaan Joogin ja Jogin johtajan kanssa Meksikon Jooga-instituutti (IMY) Ana Paula Domínguez .

Kuka tahansa voi harjoitella meditaatio . Voit tehdä sen samalla kävelet , suoritat , jne .; meditoi tarkoittaa "tarkkaile ja ole tietoinen tekoistasi", jolloin voit tehdä parempia päätöksiä, nähdä itsesi ja tuntea olosi paremmin.
Tässä on joitakin vuosituhannen vaihteen käytännön etuja:

1. Kautta meditaatio Voit vähentää tasojasi stressi ; kehosi rentoutuu ja parantaa mielialaasi.
2. Mukaan Mayo Clinic kun mietitään fyysisiä ja / tai emotionaalisia kipujasi.
3. Paranna itsetuntoa
4. Vahvista immunologinen järjestelmä .
5 . Voit vähentää negatiivisia tunteita
.
Mitä odotat? Ole osa tätä suurta kokemusta Ana Paula Domínguezin kanssa, sinun tarvitsee vain muodostaa yhteys klo 17.00 maanantaina 25. maaliskuuta ja tilata kanava. YouTube . Odotamme sinua!
 

Video Lääketiede: Mielen puisto -hypnoosi (Huhtikuu 2024).