Palaa 250 kaloria ilman ...

Ruoka tarjoaa elimistölle enemmän kuin ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Jokainen ruokaosa, jota syöt, tarjoaa kehollesi energiakasvua, jota kutsutaan kaloreiksi ja jotka ovat...

Harjoitus tai viihde?

Saitko kyllästyä tekemästä samaa harjoitus? Jos haluat tanssia, on aika sävyttää kehoa hauskaa. Yksi vaihtoehto tämän saavuttamiseksi on Sovita tanssia, joka sisältää sen edut sydän- ja...

11 hauskaa ja tehokasta kurssia, joiden avulla paino on talvella (PHOTOS)

Mitä enemmän kehoa käytetään, sitä suurempi määrä kalorit että polttaa ja parempi on terveys.Kanadan yliopiston liikuntaharjoittajan Stephen Herrmannin mukaan liikunnan taso on hyvä terveydelle ja...

5 harjoitusta pakaroiden rasvan vähentämiseksi

Näytä pois kiinteät pakarat ja ilman rasva se ei ole toisen maailman asia; se on kuitenkin vaikeasti halkeileva alue. Lonkaan, pakaraan ja reisiin sijoitettu ylimääräinen rasva voi suosia ulkonäköä...

Ei tule tarpeeksi alhaiseksi

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi emme näe tuloksia kehossamme kun käytämme, on se, että emme tee niitä oikein. Siksi me sanomme sinulle virheitä, joita teet tekemällä kyykkyjä.Tätä on tiedettävä...

7 vääriä harjoituksia vyötärön vähentämiseksi

Thalian kaltaisen kuvan ottaminen on mahdollista, jos suoritat nämä vyötäröharjoitukset.Muista, että vaikka teet nämä vyötäröharjoitukset, on perustavaa, että sinulla on tasapainoinen ja rasvaton...

Miten valita paras musiikkivaihtoehto?

Useimmat ihmiset tietävät musiikin hyödyllisistä, stimuloivista tai rentouttavista vaikutuksista. Mukaan Max Planckin instituutti, Saksa; musiikki helpottaa fyysistä aktiivisuutta, joka tuottaa...

Joten sinun täytyy kouluttaa, jos haluat ajaa maratonia tänä vuonna 2018

Kun kuulemme lauseen "ajaa maratonia", sidomme sen säännöllisesti johonkin hyvin monimutkaiseen tehtävään, mutta sen ei välttämättä tarvitse olla sellainen, joten kerrotaan sinulle oikea tapa...

Laihdutusharjoitukset

Elliptinen on yksi kuntosalien jalkaharjoitusvälineistä, monet meistä aloittavat sen rutiininomaisesti sydän- ja verisuoniharjoituksina, mutta totuus on, että sillä on paljon enemmän etuja.Elliptinen...

Tutustu sen etuihin

Kung Fu on a taistelulajien taistelu joka käyttää puolustus- ja hyökkäystekniikoita, jotka ovat innoittaneet eläinten, kuten apinan tai tiikerin, liikkeistä. Monet ihmiset harjoittavat sitä fyysisiä...

Rutiini lisätä vasikoita

Yksi ongelmista koulutus varten vasikka, on se, että liikkuvuusalue on hyvin rajallinen, mutta hyvä koulutus ja a ravitsemus Oikeat tulokset voidaan saada.Voit myös suorittaa rutiinin vasikat Se...

rentoutua

Missä tämä 20-vuotinen tasainen vatsa meni? Jos olet 30 ja 40 välillä, ja te myös kysytte itseltäsi tätä kysymystä, älä huoli! Meillä on ratkaisu. Laita nämä vinkit käytäntöön polttaa vatsan rasvaa...

1–3 kuukautta

Monet myytit pyörivät raskaus, yksi niistä on harjoitus tänä aikana. Jotkut naiset pelkäävät harjoittaa rutiiniaan, koska se voi aiheuttaa vaikeuksia.EU: n asiantuntijoiden tekemien tutkimusten...

Tunnista se!

Tiesitkö sen dehydraatio harjoituksesta vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn? Kun harjoitat harjoituksiasi, sinun ei tarvitse keskittyä pelkästään suorittamiinne rutiineihin, vaan myös...

Burn 300 kaloria!

Jos haluat laihtua, mutta et halua käyttää, on aika harjoitella joitakin toimia kalorien polttamiseksi hauskalla tavalla ja tuntematta tekemäsi ponnisteluja.Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan...

10 Barefoot-harjoituksen edut

Virginia ja Coloradon yliopistojen tutkijat Yhdysvalloissa yhdessä yrityksen JKM Technologiesin asiantuntijoiden kanssa ovat osoittaneet, mitä tehdä harjoitus Paljain jaloin on erittäin...

10 avainta pyöräilemiseen koirasi kanssa

Karvainen, lyhyet tai pitkät jalat, pullistuvat tai piilotetut silmät, rotu tai rajat, itse asiassa, onko asia sinulle miellyttävämpi ja terveellisempi henkilö? Luulen siis, miksi et ole niin laiska...

Karate vs. stressi

karate Se on täydellinen harjoitus vastustuskyky ja sydän. Mukaan Maailman Toeikan Karate -järjestö, Parannakeskittyminen ja hengittäminen. Se on meditaatio aktiivinen, joka auttaa vähentämään...

10 liikunnan hyötyä

fyysinen inaktiivisuus se on neljäs tärkein riskitekijä kuolleisuus maailmanlaajuisesti ja kasvaa maailmanlaajuisesti sekä korkean tulotason että matalan ja keskitulotason maissa.Jos on suotuisa...

Et tiedä mitä tehdä!

Meksikossa ihmiset työskentelevät 10 tuntia päivässä Taloudellisen yhteistyön ja kehityksen järjestö. Tähän on lisättävä kolme tai neljä tuntia, jotka he investoivat työpaikkansa muuttamiseen. Joten,...