10 syytä harjoittaa ryhmää

Tutkimus Vrijen yliopisto, Hollanti, osoittaa, että harjoitusten tekeminen ryhmissä auttaa parantamaan kognitiivisia kykyjä, parantamaan sydämen toimintaa ja lisäämään endorfiinitasoja sekä neuronien...

10 kuntoilua vuonna 2012

Laihtua epäilemättä se on yksi tämän vuoden tarkoituksista, varsinkin jos unohdit lomasi aikana ruokavalio ja söit enemmän. Jos mahdollisuus liittyä kuntosaliin tuntuu tylsältä, älä huoli!...

10 temppua tehokkaalle abs: lle

Asiantuntijoiden mukaan Mayo ClinicOn erittäin tärkeää vahvistaa kehon ydinlihaksia, koska ne parantavat kehon tasapainoa ja auttavat sinua tekemään päivittäistä toimintaasi helpommin. Siksi esitämme...

10 vinkkiä toimistossa

Meksikon maksan terveyden säätiö (FundHepa), se antaa sinulle 10 suositusta tehdä liikuntaa omassa työpaikassasi, ja näin edistät a maksa terveellistä elämää.1. Kävele työpaikallesi2. Käytä portaita...

10 vihjeitä liikuntaa varten

Melkein kaikki ihmiset yleensä välttävät fyysisen harjoittelun harjoittamista kuumalla kaudella kulumisen ja epämukavuuden vuoksi; Tämä ei kuitenkaan ole tekosyy lopettaa kuvasi huolehtiminen, sillä...

10 vinkkiä kuntosalin valitsemiseksi

Onko se todella, se on tykki! Yksi "haitoista", joissa on yhä useampia vaihtoehtoja, on se, että yhtäkkiä et tiedä miten valita kuntosali ja mikä on paras Sinulle!Tällä hetkellä Meksiko, siellä on...

10 lahjaa, jotka pitävät sinut kunnossa

Tässä lomakaudessa on normaalia lisätä painojohtuen ystävien, perheen ja työtovereiden erilaisista sitoumuksista ja illallisista; Siksi ihanteellinen lahja näille lomille on esineitä, jotka auttavat...

3 liikkuvaa sovellusta pyöräilijöille

Tällä hetkellä on olemassa erilaisia mobiilisovellukset suorittaa kaikenlaisia ​​urheilutoimintoja; Sama koskee pyöräilyä tai pyöräilyä, jossa pyöräily ei voi olla pelkästään seurustelu, vaan myös...

3 METABOLISM-vihollista ja miten laittaa ne puolellesi!

Onko sinulle käynyt ilmi, että näet laiha miehiä, jotka syövät kaikkea ja eivät saa rasvaa tai lihaksia ja joilla on merkitty vatsa, josta näet syömisen tacoja tai kuumia kakkuja ilolla ...? Ja sinä...

Hanki tavoitteet ...

Ihmiskeho on aina liikkeessä, mennä töihin tai tehdä a liikuntaa, siksi on yksi hyvä vastus Se on välttämätöntä. Tämä saavutetaan tavallisesti lihaskäsittelyn avulla, jotta voidaan parantaa...

3 fyysistä lämpenemistä

fyysinen lämpeneminen ennen suoritusta harjoitus On välttämätöntä estää vahinko. lämmitys pitäisi kestää 15-20 minuuttia, kaikki riippuu urheilu että käytte. Etusijalla on myös venyttää lihakset...

3 virhettä, joita sinun tulee välttää käyttäessään

Paras koulutus laihtua ovat ne, jotka auttavat sinua nopeuttamaan aineenvaihdunta. On osoitettu, että liikuntaa on paras tapa polttaa kalorit ja laihtua.Joskus, vaikka harjoittaisit joka päivä, pieni...

Luettele lahjoitus!

Yli 1 500 ihmistä, sekä miehiä että naisia, tulivat yhteen tunnistaakseen arvot, joita rintasyöpäpotilaat ja perheenjäsenet hankkivat päivästä toiseen sairauden voittamiseksi. Reebok ja...

3 vinkkejä toipumaan harjoituksesta

Jos olet jo päättänyt muuttaa tottumuksiasi, tehdä enemmän harjoitus Joka päivä lepo on välttämätöntä, jotta voit edelleen johtaa parempaan elämänlaatuun eikä pahentaa sitä.Elimen palauttaminen...

4 harjoitusta varten

Yksi suurimmista huolenaiheista äidit joka juuri piti lapsiaan, on harjoittaa palata hahmoonsa ja edelliseen painoonsa, elpyä ja olla sellainen elämäntapa, jonka avulla he voivat katsoa ja tuntea...

Vie liikkeesi!

harjoitus ei vain auta sinua ylläpitämään ohut, äänisen ja terveellisen kehon, mutta se on loistava liittolainen onnelliseksi. Tutkimuksen mukaan Vermontin yliopistofyysisen aktiivisuuden...

Liikkuminen!

Valitettavasti saada harjoitus Kehossamme ja terveydessämme ei riitä sitä toivomaan. Tavoitteen lisäksi organismi tarvitsee liikkumista, ja tämä voidaan saavuttaa yksinkertaisten toimien ja muotojen...

4 harjoitusta raskaana oleville naisille

do harjoitus aikana raskaus Se on erittäin hyödyllistä sekä äidille että lapselle. liikuntaa Se auttaa sinua tuntemaan olosi terveeksi ja rentoiseksi lihakset ja helpottaa syntymä. GetQoralHealth...

5 harjoitusta, joilla poistetaan suonikohjuja

Luonnollinen keino vähentää ja poistaa suonikohjuja on harjoitus, koska on olemassa erityisiä liikkeitä vahvistamaan lihaksia jalat ja suosivat laskimoon; se auttaa sinua parantamaan...

Toimintoja, jotka hyödyttävät sinua

harjoitukset, jotka vähentävät rasvaa naisilla Ne ovat välttämättömiä, kun haluat nähdä haluamasi kuvan, joten tässä annamme teille joitakin esimerkkejä ja muistutamme teitä siitä, että sinun...