11 hauskaa ja tehokasta kurssia, joiden avulla paino on talvella (PHOTOS)

Mitä enemmän kehoa käytetään, sitä suurempi määrä kalorit että polttaa ja parempi on terveys.

Kanadan yliopiston liikuntaharjoittajan Stephen Herrmannin mukaan liikunnan taso on hyvä terveydelle ja tarjoaa etuja, kuten:laihtuminen ja diabeteksen ehkäisy.

Täällä annamme sinulle joitakin hauskoja vaihtoehtoja jonka kanssa voit laihtua talvella.

Spinning-teho