• Huhtikuu 19, 2024

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi emme näe tuloksia kehossamme kun käytämme, on se, että emme tee niitä oikein. Siksi me sanomme sinulle virheitä, joita teet tekemällä kyykkyjä .

Tätä on tiedettävä tehdäksesi ne oikein:

Ei tule tarpeeksi alhaiseksi

Kun teemme kyykky On tärkeää, että menemme alas ainakin siihen asti, kunnes keho muodostaa 90 asteen kulman. Jos menemme vähemmän kuin tämä, ponnistelut eivät toimi niin kuin pitäisi.

Taita polvet

Kun näin tapahtuu, lihasjännitys Se ei ole sama. Voit myös menettää tasapainosi ja vahingoittaa itseäsi.

Video Lääketiede: 【ENG SUB】盛唐幻夜 02 | An Oriental Odyssey 02（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Huhtikuu 2024).