• Saattaa 6, 2024

Useimmat meksikolaiset juhlivat herkullisia tamalesia ja atoleja, mikä merkitsee kalorien merkittävää kulutusta, mikä aiheuttaa merkittäviä vahinkoja ihmisten organismis- sa.

EU: n julkaisemissa tiedoissa. \ T Federal Consumer Procurator's Office (Profeco), lääkäri María Eugenia Velasco, IMSS: n lääketieteellisten ohjelmien koordinaattori, huomauttaa, että meksikolainen ruoka on runsaasti hiilihydraatteja ja eläinrasvoja, joten sen ylimääräinen kulutus räjäyttää lihavuuden.

Ovatko tamalesit ja atoolit haitallisia?

Liittovaltion kuluttajansuojaviraston (Profeco) antamien tietojen mukaan, kun käytät tamale-kakkua kupillisella atolilla, annat 130 130 kaloria kehollesi yhdellä aterialla ja pahempaa, jos se on illallinen.

Asiantuntija sanoo, että 100 gramman Tamale antaa sinulle 850 kaloria, rulla antaa sinulle 100 ja lasillisen riisin atolia tarkoittaa 180 kaloria, eli nautit 130 tuhatta kaloria.

Kalorien vaikutus kehoon

Eugenia Velasco kertoo, että tamalesia valmistetaan ilman kuitua, joten kalorit menevät verenkiertoon alle puolessa tunnissa ja tuottavat:

1. Merkittävä glukoosin lisäys
2. Ylimääräinen insuliinin tuotanto
3. Rasvan kertyminen maksassa, lihaksissa ja kehossa

Kun lisätään kynttiläpäivää joulun juhliin, meksikolaiset pyrkivät kiipeämään jopa kahdeksan kiloa, kun he eivät maltillisesti käytä ruuan ja juoman kulutusta. Meksikon sosiaaliturvalaitos (IMSS).

Jotta tämä ylimääräinen paino ei vaikuta terveyteen, sinun on tiedettävä, kuinka monta kaloria sinun pitäisi kuluttaa päivässä, mutta miten tietää? sitten Carmen Haro, INSK ravitsemusterapeutti , hän selittää sen sinulle:

Jotta vältettäisiin ylimääräisten kalorien kulutus, kuluta kevyitä tamalesia, toisin sanoen niitä, jotka on valmistettu vähemmän eläinrasvoista ja vihanneksista.

Lisäksi, jos aiot syödä tamalesia ja atolia, yritä tehdä loput ateriat valosta, eli yrittää tasapainottaa kalorien saantia niin, että et ylitä rajasi. Ja sinä, kuinka usein käytät tamalesia ja atolia?

Video Lääketiede: Growtopia - Ovatko ihmiset luotettavia?! (Saattaa 2024).