Miksi musiikki motivoi sinua käyttämään?

• Saattaa 7, 2024

Musiikin kuunteleminen on hyödyllistä niille, jotka tarvitsevat liikuntaa, koska se lisää fyysinen suorituskyky etenkin niille, joilla on sydänsairaus ja korkeat ylipainoinen , paljastaa erilaisia ​​tutkimuksia lehden mukaan Scientific American.

Musiikki kasvaa fyysinen suorituskyky jopa 20% näissä ihmisissä, ja antaa heille paremmat mahdollisuudet koulutukseen, kuten ne pitävät helpommina Mark A. Andrews, Lake Erie Collegein fysiologiaosastolta.

"Melkein jokainen on kokenut helpotuksen, että musiikki tuo koulutukseen: se lisää motivaatiota, häiritsee väsymystä ja kokee nopeammin tunne kulkea aikaa."

Tässä suhteessa asiantuntijat sanovat, että musiikki lisää fyysinen suorituskyky ja ahdistuneisuus, koska se edistää mielialaa edistävien aivojen (neurotransmitterien) erottumista sekä opiaattiaineita, jotka liittyvät iloon ja euforiaan.

Aerobinen liikunta ja perusfysiologiset toiminnot, kuten hengitys ja syke, ovat kuten musiikki, rytminen toiminta. Koska organismi on tottunut rytmeihin, rytmisten äänien vaikutus auttaa meitä organisoimaan fyysiset liikkeet.

Aerobisen harjoituksen tapauksessa näyttää siltä, ​​että yksinkertainen ja nopea rytmi on tärkeä. Tutkimuksen mukaan raskasmetalli, nopea pop-hip tai hip-hop ovat sopivia lajityyppejä hermoston stimuloimiseksi ja fyysisen käyttäytymisen ja kehon ilmaisun helpottamiseksi. fyysinen suorituskyky .

Kuitenkin ne painot, joiden tarkoituksena on laihtua, eivät ilmeisesti aiheuta samoja aaltoja aivoissa, koska niiden rytmi on erilainen verrattuna perinteiseen aerobiciin.

Siksi tutkijoiden mukaan tämä voi olla syy siihen, että joskus se maksaa hieman enemmän työtä vakiintuneen koulutuksen jatkamiseksi, joka auttaa painon alentamisen lisäksi lisäämään fyysinen suorituskyky .

Video Lääketiede: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE (Saattaa 2024).