7 lisävarusteet vs aurinko säteily

• Saattaa 8, 2024

Kohdista itsesi auringon säteily tai ultraviolettisäteet Ilman suojaa se voi aiheuttaa erilaisia ​​vammoja iho , nestehukka , immunosuppressio , ja jopa ihosyöpä .

Altistuminen aurinko tuottaa vuosien varrella kertymistä säteily jonka vahinko tapahtuu kahdessa vaiheessa: vastauksena tulehduksellinen varhain, joka tuottaa punoituksen iho (auringonpolttama ) ja rusketus ja kasvun paksuus iho myöhemmin.

Siksi vuonna GetQoralHealth kerron teille, mitkä lisävarusteet ovat perussuojaimia aurinkosäteilyn suojaamiseksi:

1. Vaatteet . Voit suojata sinua säteet yllään kevyitä pitkähihaisia ​​paitoja sekä pitkiä housuja, mieluiten puuvillaa, joiden avulla voit hengittää iho . Sekä mieluummin tummat värit että suljetut kehykset, koska näin estät säteet .

2. Aurinkolasit . Paras tapa suojata itseäsi katse haitallisista vaikutuksista aurinko on saada aurinkolasit suojaus UV 100%. Suora valotus voi aiheuttaa polttaa sarveiskalvot .

3. Hatut ja korkit. Suojaa kasvosi ja pääsi suoralta altistukselta näillä lisälaitteilla, jotka voivat monenlaisten muotojen ja värien lisäksi ehkäistä palovammat vuonna iho kasvosi ja lämmön osumia , varsinkin jos harrastat urheilua ulkona.

4. Aurinkosuoja Sovelletaan runsaasti laajaa taajuuskerrointa aurinkosuoja 15 tai 30 varten iho herkkä. 30 minuuttia ennen altistusta peittää kaikki altistuneet ihot, unohtamatta sellaisia ​​paikkoja, kuten korvat, niskat, huulet, kaula ja rintakehä. Uudista 2 - 3 tunnin välein.

5. Varjot. Temppu huolehtia itsestäsi aurinko on varjo: jos varjo on lyhyempi kuin korkeus tai et näe sitä, riski on korkea ja sinun täytyy jättää aurinko . Voit myös pitää kiinni sateenvarjot ja kannettavat markiisit.

6. Päänahka. Ehkä yksi altistuneimmista ja vähiten suojelluista alueista, miksi nenäliinojen ja vaalean ja tumman värisen peiton sekä hoitojen tai voiteiden käyttö aurinkovoide ja rehydratoidaan kaavoja .

7. Kotona . Jopa omassa koti sinun on suojattava itsesi UV-säteet Siksi on suositeltavaa, että verhot tai kaihtimet estävät suoran kulun säteet , pihojen ja tuulettimien markiisit eivät ole liian paljon pitääkseen ympäristön viileänä.

Muista, että tehokas tapa välttää nämä vahingot on välttää suora altistuminen aurinko , varsinkin 10 aamusta 4 päivään iltapäivällä, kun säteily Se on voimakkaampi.

Video Lääketiede: Osittainen auringonpimennys – katsele turvallisesti! (Saattaa 2024).