Paranna ruoansulatusta tasapainoisen ruokavalion avulla

• Saattaa 17, 2024

Hedelmät ja vihannekset tarjoavat keholle mineraaleja, vitamiinit ja kuitu kunkin elimen asianmukainen toiminta; kuluttaa viisi annosta näistä elintarvikkeista päivittäin helpottaa ruoansulatusprosessi , antaa enemmän elastisuutta iholle ja vahvistaa immuunijärjestelmää Elia Domínguez Sánchez , Lääketieteellisten alueiden koordinoinnin ravitsemusohjelmien koordinaattori, Meksikon sosiaaliturvan instituutti (IMSS)

Viljakasvit ja palkokasvit antavat naisille ja miehille energiaa, joka tarvitaan heidän päivittäiseen toimintaansa, kun taas eläinperäiset tuotteet tarjoavat pääasiassa proteiineja, jotka mahdollistavat kudosten kehittämisen, korjaamisen ja uudistamisen.

Domínguez Sánchez selitti, että on tärkeää, että näitä elintarvikkeita kulutetaan pieninä annoksina, jotta ne pysyvät hallinnassa kolesteroli ja natrium : "Kaikki nämä edut yhdistettynä jonkinlaiseen liikuntaan, kuten kävelyyn, juoksuun tai uimiseen, mahdollistavat 20–50-vuotiaat ihmiset pitämään yllä ihanteellinen paino , vaikka tämä väestöryhmä on kaikkein haavoittuvimpia ihmeiden kulutuksen kannalta.

Sosiaaliturva-asiantuntija korosti, että ihmeiden tuotteet ovat vaarallisia, koska ne eivät toimi niin mainostuneina ja kenenkään saatavilla: "Sen kulutus voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, koska kuluttajilla on kroonisia degeneratiivisia sairauksia, joihin jotkut voivat vaikuttaa. ainesosa. "