1. Kävele

• Saattaa 13, 2024

harjoitus se on yhtä suuri tehokas että huumeita varten ohjaus tasolla sokeri vuonna veri . Tämä vähentää sydänsairauksien, lihavuuden ja stressin riskiä Yhdysvaltain terveyslaitokset (INS).

Säännöllinen liikunta lisääntyy herkkyys insuliini , vaikutus, jota solut hyödyntävät tuottamaan teho aikana ja sen jälkeen harjoitus " , selittää American Diabetes Association .

Video Lääketiede: Vinkki 1/100 aktiiviseen taukoon: kävele portaat eri tavalla kuin yleensä (Saattaa 2024).