• Saattaa 1, 2024

Vesi on olennainen osa elämää, mutta kuinka paljon se vaikuttaa organismiin? Hyvä hydratointi ei vain anna sinulle mahdollisuuden näyttää raikkaalta ja ennen kaikkea nuorekas, se auttaa myös helpottamaan ruoansulatusta ja suosii lihasten ja verenkierron toimintaa. Voiko se kuitenkin saavuttaa vain nesteiden kulutuksella?
  

Ruokavaliomme vesilähteet ovat pohjimmiltaan kolme: juomien nesteet, nautittuun ruokaan sisältyvä vesi ja hiilihydraattien, rasvan ja kulutettujen proteiinien metaboloitumisen aikana syntyvä vesi.

Nuoruuden lähde!

Kaikki elintarvikkeet eivät anna tarpeeksi vettä keholle; On kuitenkin hyviä vaihtoehtoja. Tietoja Jose Mataix Verdú, fysiologi Granadan yliopisto , enemmän vettä sisältävät elintarvikkeet ovat:

1. Vihannekset: Ne sisältävät noin 95%.

2. Hedelmät: Jopa 91%

3. Jogurtti: Se on 86%.

4. Valkoinen kala: Tämä ei kuitenkaan ole mielestänne 82%.

5. Muna: Perhe aamiaishuoneissa tarjoaa 75% nestettä.

6. Meren antimet: Niillä on 79%.

7. Kana: Se on 67%.

Sen lisäksi, että autat parantamaan hydraatiota, monet näistä elintarvikkeista parantavat mielialaasi. monet niistä optimoivat fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointia. Mitä voit elää täydellisemmin elämääsi. Mitä sitten odotatte lisätä ruokavalioon!

Video Lääketiede: Kummeli Lääkärit Tulessa - Kuulapään klinikka, nuoruuden lähde (2/2) (Saattaa 2024).