• Saattaa 2, 2024

"Integroiva kehon ja mielen koulutus" (IBMT), johon sisältyy koko kehon rentoutuminen, henkiset kuvat ja "täysi tietoisuus" -opetus, on meditaatiotekniikka, joka auttaa lopeta tupakointi jopa 60%, koska se vähentää ahdistusta.

Tutkijoiden mukaan Texasin yliopistot ja Oregonin tekniikka , Yhdysvallat, IBMT: n käytännöllä on myönteinen vaikutus sisäisten ja ulkoisten kokemusten huomioimiseen ja havaitsemiseen, mikä voisi auttaa hallitsemaan oireita. riippuvuus, kätevälopeta tupakointi .

Ahdistus, este tupakoinnin lopettamiseksi

Vuonna tupakan riippuvuus ja muut aineet, sisältää tietyn aivojen alueet, jotka liittyvät itsekontrolliin, tutkimuksen tulosten mukaan, jotka on varmistettu osallistujien magneettikuvauksilla, jotka osoittivat vähemmän aktiivisuutta ahdistuksen tunteen aikana savu IBMT: n harjoittamisen jälkeen.

Tällä hetkellä useat tutkimukset osoittavat tarvetta täydelliseen hoitoon lopeta tupakointi Tämä ei koske pelkästään riippuvuuden kemiallista puolta huumeiden avulla, vaan tarjoaa myös strategioita, jotka auttavat hallitsemaan psykologisia vaikeuksia.

Tässä mielessä erilaiset meditaatiotekniikat voisivat olla hyödyllisiä osana strategioita selviytymisoireiden hoitamiseksi lopeta tupakointi kuten ahdistus, stressi, masennus ja riippuvuuteen tai riippuvuuteen liittyvät negatiiviset tunteet.

Vastaus ei ole sama kaikille

Mukaan Dr. Alejandra Ramírez Venegas, kansallisen hengitystiesairauslaitoksen EPOC-klinikan päällikkö (INER), avain hoidon onnistumiseen lopeta tupakointi on, että kukin niistä vastaa kunkin henkilön ominaisuuksiin ja tarpeisiin.

Vaikka on havaittu, että huumeiden käytöllä on tehokas vaste jopa 45 prosentissa tapauksista, on olemassa useita menetelmiä, joiden avulla jokainen potilas voi auttaa lopeta tupakointi .

Video Lääketiede: The Most Ironic Photos Of All Time ! (Saattaa 2024).