Uudista itsesi ensimmäisen raskauden aikana

• Huhtikuu 29, 2024

Aluksi et tiedä, mitä elimistössä tapahtuu, hormonit käyvät jokaisella hetki elämääsi ja tunteitasi, joita sinulla on budissa. iho ; Sinä intuitoit, että jotain tapahtuu, koska tunnet eri tavoin ja lopulta saat vahvistuksen: nautit ensimmäisen oireesta raskaus .

Ensimmäinen raskaus Se voi olla loistava tilaisuus tuntea sinut ja kehosi, koska se ei ole vain pelkkä askel elämässänne, se tarkoittaa, että sinut uusitaan täysin fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti.

Ensimmäinen raskaus Se on elämän hetki, jossa nainen kohtaa todellisuutta, joka on tavanomaisesta poikkeava, joten epäilyksiä on ääretön, kuin jos pystyt saavuttamaan sen, hankkimaan vastuun, kouluttamaan lapsiasi; Kuitenkin kaikkien näiden kysymysten ja väitteiden joukossa ylivuodollinen ilo kattaa yhdeksän kuukauden odotusaikaa.

Tässä vaiheessa on tärkeää työskennellä teidän tarpeidesi mukaan, jotta voit työskennellä vauvan ja kumppanisi kanssa. Kasvua varten sinun on otettava mukaan jokaisen vaiheen ympärillä olevat olennot.

Yksi työvälineistä, joita voit käyttää kumppanisi liittämiseen, on neurovegetatiivinen empatia, jossa kunkin rytmi yhdistetään yhdeksi.

Tee seuraavat toimet harjoitus Vahvista sidos kumppanisi kanssa: te kaksi istutte kasvotusten mukavasti, suljet silmäsi ja hengität vatsastasi. Laita oikea kätesi sydämeen ja päinvastoin. hengittää samalla vauhdilla, tuntuu ja anna itsesi mennä. He voivat tehdä sen koko raskaus .

Muista se ensimmäisessä raskaus kehosi muuttuu ja sopeutuu, joten tulee aikoja, jolloin tunnet hyvin ja toiset kuolemaan, mutta tärkeintä on, että kumppanisi, perheesi ja ystäväsi saavat tukea. Ja sinä, oletko jo kokenut ensimmäisen raskauden?

Video Lääketiede: Meditaatio- ja rentoutusharjoitus (30 min), rentoutus, rentoutuminen, rauhoittavaa musiikkia (Huhtikuu 2024).