Ravitsemus ja liikunta

Uusi vuosi vastaa ehdotettujen tavoitteiden ja tavoitteiden rakenneuudistusta. Ja yksi yleisimmistä tarkoituksista on laihtua, mutta miten se tehdään? On olemassa suuri määrä tuotteita ja...

ravitsemus ja liikunta

4 vihjeitä, joilla voit valita moniravinteisen ruoan

Maaliskuu 2023

multigrain-ruokaa ovat ne, jotka koostuvat erilaisista kokonaisista jyvistä, joita voidaan aikaisemmin jalostaa. Harvardin kansanterveysalan ravitsemuskoulu suosittelee päivittäistä...

ravitsemus ja liikunta

Terveydesi seuraukset

Maaliskuu 2023

roskaruoka Se on ominaista tarjoamalla vertaansa vailla maku maku, joka tekee sinusta haluavat yhä enemmän sen kulutusta. Tällainen ruoka, josta puuttuu vitamiineja ja ravinteita, suosii sellaisten...

ravitsemus ja liikunta

unelma

Maaliskuu 2023

Kun saavutetaan tämä ikä, on vaikeampi säilyttää ihanteellinen paino (ei mahdotonta), koska aineenvaihdunta hidastuu ja vähentää tiettyjen hormonien, jotka suosivat rasvan polttamista, tuotantoa.Jos...

ravitsemus ja liikunta

5 ruokaa, jotka tuottavat gastriittia

Maaliskuu 2023

mahakatarri Se on vatsakerroksen heikentymisestä johtuva tulehdussairaus. Tiettyjen kipulääkkeiden, liiallisten alkoholipitoisten tai hiilihappoa sisältävien juomien säännöllinen käyttö ja...

ravitsemus ja liikunta

Color Run saavutti Mexico Cityn kadut

Maaliskuu 2023

Väriajo tai tunnetaan myös nimellä "The Happiest 5k on the Planet", on kilpailu, joka juhlii terveyttä ja onnea, saapui Meksikoon kolmannen painoksensa jälkeen 8. joulukuuta. Kilpailuun osallistui...

ravitsemus ja liikunta

Mikä on paras aika käyttää?

Maaliskuu 2023

Onko sinulla vaikeuksia tehdä harjoitus aamulla? Jos aiotte sävyttää kehoa, mutta et löydä ihanteellista aikaa tehdä sitä, uudella tutkimuksella on erittäin hyvä ehdotus. Tutustu mikä on paras aika...

ravitsemus ja liikunta

Tämä on kahden viinipurkin viikon vaikutus

Maaliskuu 2023

Juominen sooda kerrallaan on ok, mutta kun se on tapa ja juot vähintään kaksi tölkkiä viikossa, voit laittaa terveytesi vaaraan ...Stellenboschin yliopiston Etelä-Afrikassa tekemän tutkimuksen mukaan...

ravitsemus ja liikunta

Kundalini tasapainottaa energiaa

Maaliskuu 2023

Energy Jooga tai kundalini Se on erilainen käytäntö, jonka innoittamana on Tiibetin jooga. Tämäntyyppinen Jooga korostaa paitsi tekemisen että tunteen merkitystä.Motton "Missä ajatus menee, energia...

ravitsemus ja liikunta

Lisää veroja, vähemmän ylipainoisia?

Maaliskuu 2023

liikalihavuus ja ylipainoinen Tällä hetkellä ne ovat tärkein syy Meksikon kansanterveysongelmiin. Maa on ensimmäinen paikka lapsille liikalihavuus ja ylipainoinenja toinen aikuisista ympäri...

ravitsemus ja liikunta

Tunne kuntosali!

Maaliskuu 2023

Jos katsotte, että tunteja kuntosalilla ei ole niin "tehokkaita" tavoitteiden saavuttamiseksi, kannattaa harkita liikunnan ja ruokailutoiminnon arviointia. Ennen harjoitusrutiinia sinun pitäisi...