Perustiedot

Kuitu lisää pitkäikäisyyttä

Kasvava kuitujen saanti voi lisätä pitkäikäisyyttä sellaisen tutkijaryhmän mukaan, joka suoritti suuren hallituksen tutkimuksen Yhdysvalloissa. Tutkimus määritteli korkean kuituisen ruokavalion ja kuoleman riskin vähenemisen, ei vain sydänsairauksien, vaan myös tartuntavaarojen tai hengitysteiden vuoksi. Johtopäätöksenä on, että runsaasti kuituja sisältäviä ruokavaliota lisäävät organismin lujuutta. Lue Lisää

10 vinkkiä polion jälkeisen oireyhtymän hoitoon

Meksikon järjestö, joka tuntee polion myöhäisvaikutukset (OMCETPAC), suosittelee useita käytännön vinkkejä, jotka helpottavat polion ja polion jälkeisen oireyhtymän myöhäisistä vaikutuksista kärsivien tai kärsivien ihmisten elämää ja integroitumista. Top 10 ovat: Lue Lisää

5 vinkkejä vanhusten hoitoon

28. elokuuta juhlitaan Meksikossa isoisän päivänä, joka on olennainen osa elämäämme. Meksikon sosiaaliturvalaitoksen (IMSS) mukaan 30–50 prosenttia yli 65-vuotiaista, jotka ovat itsenäisiä ja asuvat kotonaan, ovat kärsineet vähintään yhden laskun kotona vuodessa. Siksi täällä annamme sinulle neuvoja, suojella heitä ja huolehdimme niistä, koska he ovat tehneet sen vuosia. Joten ota huomioon ja kohdele niitä, koska ne ansaitsevat: Lue Lisää

5 vihjeitä nivelrikko

Osteoartriitin riskiä esiintyy useammin iäkkäillä aikuisilla, vaikka tutkijat uskovat, että syy riippuu myös siitä, mikä osa kehoa on mukana. Lue Lisää

5 vinkkiä elää lapsenlapsesi ja lapsenlapsesi kanssa

Vanhojen, isovanhempien ja heidän lastenlastensa ja lapsenlapsensa välillä vallitseva side on hyvin erikoista. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että teillä on kärsivällisyys asua heidän kanssaan, sillä perhesiteiden vahvistamisen lisäksi on mahdollista saada aikaan hyvä aika. Seuraavassa on muutamia vaihtoehtoisia toimia, joita voidaan tehdä sukupolvien välisen yhteyden edistämiseksi ja vahvistamiseksi: 1.- kannustaa lukemisen tapaan. Sen lisäksi, että ne edistävät lukemisen rakkautta ja makua, he voivat elää yhdessä, vuorovaikutuksessa ja heidän liitonsa vahvistuu. Lue Lisää

7 kotihoitoa ikääntymisen torjumiseksi

Ikääntyminen on normaali elämän tosiasia, mutta jos haluat pysyä nuorena iästä huolimatta, tässä on 7 luonnollista osaa, jotka auttavat pitämään kehon terveenä. Porkkanat ovat runsaasti beetakaroteenia. Tutkimukset osoittavat, että päivittäin syöminen voi vähentää ikääntymistä monien sairauksien ehkäisemiseksi. Porkkanat voidaan syödä raakana, keitettynä, sekoitettuna ruoassa tai mehussa. Lue Lisää

7 vinkkejä virtsarakon katetrin hoitoon

Virtsarakon tai virtsarakon katetrit käytetään virtsarakon tyhjentämiseen, ja lääkäri voi suositella sen käyttöä virtsanpidätyskyvyttömyystapauksissa (vuoto tai kyvyttömyys kontrolloida virtsaamista), virtsanpidätys (ei pysty tyhjentämään rakkoa tarvittaessa); leikkaus eturauhasen tai sukuelinten tai muiden sairauksien, kuten multippeliskleroosin, selkäydinvamman tai dementian, vuoksi. Lue Lisää

8 vinkkejä siirtymiseen eläkkeelle

Vanhemmat sukulaiset ovat tärkeimpiä ihmisiä elämässäsi. Kun aika tulee ja heidät on siirrettävä eläkkeelle, tai jos he asuvat kanssasi, muista muistaa erityisen huolellisesti. Vanhukset ovat epäilemättä liian herkkiä toiseen paikkaan siirtymiseen. Siksi on tärkeää tarkastella seuraavia vinkkejä, joiden avulla voit helpottaa siirtymistä. Lue Lisää

5 suositusta vaipan valitsemiseksi eläkeläisille

Ikääntyneiden terveys ja hygienia ovat erittäin tärkeitä, joten annamme sinulle viisi suositusta opettelemaan, miten vanhukset käyttävät vaippaa. Selvitä tiedot. 1.- Tarkista vyötärön mittaustiedot, tietää, vastaako se potilaan tarpeita. 2.- Lue tarra, jotta tiedät vaipan ominaisuudet. Lue Lisää

Vanhemmat aikuiset työskentelevät vuoden 2010 väestönlaskennassa

Koska vanhemmat aikuiset ovat aktiivinen ja tärkeä osa yhteiskuntaa, liittovaltion hallitus sisällytti ne osana vuoden 2010 väestönlaskennan työtä, joka järjestetään 31. toukokuuta - 25. kesäkuuta 2010. Inapamin ja INEGI: n johtajat sopivat. iäkkäillä aikuisilla on työkokemusta, koska heidän tietonsa ja taitonsa ovat tärkeitä kaikilla työalueilla. Lue Lisää

Vanhemmat aikuiset voivat juoda enemmän

NHS: n tiedotuskeskuksen ja BBC: n julkaisemien lukujen mukaan viime vuosina on yli 163-vuotiaiden aikuisten sairaalahoito lisääntynyt 163% enemmän kuin missään muussa Lontoon yhteiskunnallisessa segmentissä. Lue Lisää

Hyvästi hammasproteesiin

On ihmisiä, jotka edelleen ajattelevat, että hampaidensa menettäminen on ikääntymisen luonnollinen vaihe. Tämä on iso valhe. Suunhoito ja hygienia vanhuksilla ovat itse asiassa herkempiä kuin missään muussa elämänvaiheessa, ja ne olisi tehtävä säännöllisesti, jotta vältetään kivuliaita sairauksia, hampaiden menettämistä ja epäasianmukaista mastikoitumista. Lue Lisää

Yksinkertainen lasku voi muuttaa elämääsi

Vuosien mittaan refleksit eivät enää toimi kuten aiemmin. Pitkän sarjan muutoksia näyssä, kuulossa, lihasvoimassa ja koordinoinnissa esiintyy. Tasapainoa voivat vaikuttaa myös diabetes ja sydänsairaudet tai verenkierto-, kilpirauhas- tai hermoston ongelmat. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa huimausta. Vanhemmilla ihmisillä jokin näistä ongelmista lisää pudotuksen ja tietenkin murtuman todennäköisyyttä. Lue Lisää

Vaipanvaihto ja inkontinenssi-vaatteet

On ohimeneviä tai pysyviä sairauksia, jotka pakottavat monet aikuiset pysymään nukkumaan pitkään tai ehkä koko päivän ajan. Monien potilaiden neurologinen sairaus (esim. Vanhuusdementiat ja aivoverenkiertohäiriöt) johtuu muun muassa sydän- ja verisuonitauteista tai traumaattisesta onnettomuudesta johtuen muun muassa virtsan ja ulosteen inkontinenssiongelmista, jotka edellyttävät, että he käyttävät vaippoja aikuisia. Lue Lisää

Avaimet isovanhempien ja lastenlasten välisen suhteen parantamiseksi

Isovanhemmat ovat nykyään lapsenlapsia hoitavia ihmisiä, koska vanhempien täytyy mennä töihin. "Isovanhempien vaikutusta terveellisiin tapoihin" -oppaan mukaan on tärkeää, että perheessä on terveellisiä käyttäytymismalleja, koska ne ovat elämän äärimmäisissä rajoissa ja vaativat erityistä huolta terveydestään. GetQoralHealth.com kertoo tämän elokuun 28. päivän isovanhempien päivän, mitä nämä toimenpiteet ovat. Lue Lisää

Miten estää sydänkohtauksia

Tiukan ruokavalion ja elämäntavan muutokset eivät voi estää sydäninfarkteja suoraan, mutta ne voivat kääntää valtimoiden tukkeutumisen tutkimuksen mukaan, joka osoitti, että kasvissyöjä, maltillinen liikunta, päivittäinen jooga ja meditaatio voivat kääntää Lue Lisää

Miten löytää laitos eläkeläisille

Jos haluat huolehtia vanhusta sukulaisesta, on välttämätöntä ymmärtää, että tämä on kokopäiväinen työ ja että joskus sinulla ei ole aikaa suorittaa sitä ja enemmän, jos se on toimintaa, joka täydentää tavallisia ammatteja. Lue Lisää