Jooga ja paljon muuta

Vaikeus keholle

Etsitkö harjoituksia synnytykseen? Jooga voi olla paras tapa auttaa syntymäprosessia. Jooga on yksi harjoituksista, jotka edistävät lonkan avaamista yksinkertaisemmaksi ja mukavammaksi toimitukseksi. Lue Lisää

10 julkkista, jotka rakastavat joogaa

Jooga on yksi maailman vanhimmista käytännöistä; Viimeisen vuosikymmenen aikana se on tullut muodikkaaksi väestön keskuudessa, erityisesti julkkisten keskuudessa. Tämä tieteenala harmonisoi kehon, mielen ja tunteiden yhdistämisen eri toimintojen, kuten meditaation, hengityksen ja asennon tai asanan, yhdistelmän ansiosta. Se on ihanteellinen stressin torjumiseksi ja positiivisten ajatusten säilyttämiseksi, joten jos haluat saavuttaa ehdoton hyvinvointi, seuraa näiden taiteilijoiden esimerkkiä: Lady Gaga: Laulajalla on oma joogaopettaja, joka antaa tarvittavat ohjeet positiivisten ajatusten luomiseksi ja myötätuntoinen Jon Bon Jovi: Hän kuvaile Lue Lisää

10 vinkkejä joogatunneille

Jos et ole koskaan ottanut joogatunteja ja on mahdotonta suorittaa erilaisia ​​harjoituksia, älä huoli, vaikka tämän uskonnon uskollisin seuraaja joutui tekemään erilaisia ​​ponnisteluja hyötyä. Siksi GetQoralHealth antaa sinulle 10 vinkkiä valmistellaksesi ensimmäistä istuntoa: 1.- Osta joogamatto: Useimmat paikat, joissa tätä kurinalaisuutta harjoitetaan, antavat matot; Ei kuitenkaan ole välttämätöntä, että hankit omasi, jotta voit rentoutua mielesi mukaan. 2.- Ole hiljaa: Kun astut huoneeseen, jossa harjoitellaan joogaa, älä tee mitään melua, koska ihmiset meditoivat. Odota aina opettajan ohjeiden aloittamista istunnossa. 3 .- Käytä mukavi Lue Lisää

10 etua joogasta

Jooga toimii kehon-tunteen-mielen ollessa unionissa, koska se toimii chakrojen kanssa, jotka ovat energiakeskuksia, jotka sijaitsevat tietyissä kehon osissa. Tämä kurinalaisuus tarjoaa ihmiselle monia etuja iästä ja fyysisestä kunnosta riippumatta, kuten seuraavat: Lue Lisää

Sano hyvästit flickidityyn!

Tunne parhaat jooga-asennot, joilla voit poistaa flaccidityn. Nämä jooga-asennot flickiditeetin poistamiseksi voidaan tehdä askel askeleelta. Käytä jooga etuasi ja eliminoi jalkojesi hiljaisuus. Lue Lisää

Harjoittele sitä ja huomaa ero!

Tunne parhaat mahdollisuudet parantaa sukupuolielämääsi ja nauttia seksuaalisuudestasi. Jooga parantaa seksuaalista elämääsi yllättää kumppanisi. Käytännössä toteutetaan seuraavat jooga-asennot, jotka parantavat seksuaalista elämääsi ja nauttivat siitä täydellisesti. Lue Lisää

10 parasta jooga-asentoa naisille

Naisten parhaat jooga-asennot ovat ne, jotka antavat heille tasapainon. Lisäksi nämä jooga-asennot mahdollistavat lonkan, vyötärön, rinnan, selän ja vatsan vahvistamisen. Kissan, lehmän ja veneen asento on ihanteellinen jooga-asento naisille. Lue Lisää

10 syytä harjoitella terapeuttista joogaa

Joogan tavoitteena on parantaa kehon linjausta. Vaikka asanas (asennot) ovat samat, on olemassa osa tätä kurinalaisuutta, joka keskittyy terveempää kehoa omaaviin ihmisiin. Tämä on terapeuttisen joogan tarkoitus. Lue Lisää

11 kasvojen joogaharjoitusta

Päivitä kasvosi kasvojen joogarutiinilla. Esittelemme sinulle kasvojen joogaharjoituksia ryppyjen ja hienojen viivojen välttämiseksi. Palauta kasvosi kauneus kasvojesi avulla. Lue Lisää

Mitä voit löytää?

Jooga-jälleenmyyjä Michael Gannon on osa National Adidas Yoga Meetingia, joka kahdeksannessa painoksessa esittelee Meksikon Jooga-instituutin (IMY). Tarkoituksena on, että ihmiset osallistuvat tähän vuosituhannen kurinalaisuuteen ja ottavat luokat tunnetuimpien asiantuntijoiden kanssa kaikkialla maailmassa. Lue Lisää

Inkuloi tämä tapa!

Joogan harjoittaminen ei ole yksinomaista aikuisille, tällä kurinalaisuudella on etuja lapsille, jotka yllättävät sinut. Tutustu joogan etuihin lapsen terveydelle. Joogalla on useita etuja lapsen terveydelle. Lue Lisää

3 vinkkejä vyötärön vähentämiseksi

Naisten Heatlh Diet -kirjan mukaan, joka julkaistaan ​​Yhdysvalloissa lähiviikkoina, on runsaasti vinkkejä terveelliseen, kauniiseen ja hoikkaun kehoon. Annamme sinulle etukäteen pienemmän vyötärön saavuttamiseksi. Huomaa: 1. Syö aikaisin. Jos ohitat aamiaisen, aineenvaihdunta hidastuu. Terveysasiantuntijat suosittelevat, että 30–35% päivittäisistä kaloreista on aamulla Lue Lisää

4 asanaa, jotka parantavat terveyttäsi

Joogan harjoittamisen edut kasvavat tasaisesti. Todisteena on se, että nyt on osoitettu vähentävän päänsärkyä ja optimoimalla unen laatua. Health.com-portaalissa julkaistut tiedot viittaavat 4 kurinalaisuuteen. tunne heitä: Vähentää päänsärkyä. Erilaiset tutkimukset osoittavat, että yksinkertainen päänsärky tai lihas vähenee jooga-asennoissa, koska nivelet on voideltu ja lihakset stressaavat. Yksi heistä on istua lootusasennossa ja rentoutua kädet ja pää. Paranna sukupuolta Journal of Sexual Medicinestudyn mukaan voit suorittaa useita lantion liikkeitä, jotka parantavat seksuaalista suorituskykyäsi. Tällä asennolla voit myös rentoutua kaulan, Lue Lisää

Ei kipua eikä vahvempaa

Jaamme nämä fantastiset jooga-asennot selkänne. Jos sinusta tuntuu kipua, harjoittele näitä jooga-asenteita takana. Kun haluat vahvistaa selkärankaasi, voit toteuttaa nämä jooga-asennot takaisin. Lue Lisää

5 perusvarusteita Pilatesille

Tämä käytäntö rentouttaa sinua ja vahvistaa kehoa ja mieltä. Kaloreiden polttamisen ja kehon sävyttämisen lisäksi pilates antaa rentoutumista luut, nivelet ja selkärangan. Tietyt elementit ovat kuitenkin välttämättömiä, jotta käytäntösi olisi tyydyttävä. Siksi täällä esitämme, mitä sinun ei pitäisi jättää väliin: Lue Lisää