Suosituin

Ruokailutottumukset, jotka ovat ikäisiä!

Tutustu, miten ruokavalio vahingoittaa kauneutta. Miten ruokavalio vahingoittaa kauneutesi? Tiedä tavat, jotka saavat sinut näyttämään raskailta. Miten ruokavalio vahingoittaa kauneutesi, tietää sen ja välttää muutoksia. Lue Lisää

Mikä on pahin roskaruoka?

Haitallista roskaruoka? Kaikkein haitallisin roskaruoka sisältää enemmän kaloreita. Kaikkein haitallisin roskaruoka vaikuttaa terveyteen ja kuvaan. Lue Lisää

Myytit ruokavaliosta

On monia virheellisiä vakaumuksia siitä, mitä ruokavalion avulla voidaan saavuttaa, kuten ajatus siitä, että jos syö vähemmän, laihdut, ja mitä vähemmän syöt sitä ohuempaa, mitä olet; tämä on kuitenkin melkein koskaan saavutettu, ja jos on, niin se todennäköisesti nousee pian uudelleen. The Lancetissa julkaistun tutkimuksen mukaan ongelma on, että meillä on virheellisiä odotuksia siitä, mitä ruokavalio voi saada, koska saamme väärää neuvontaa. Useimmat ihmiset aloittavat ruokavalion käsityksellä, että he näkevät tulokset nopeasti. Ravitsemusasiantuntijat, sekä Yhdysvalloista että Yhdistyneestä kuningaskunnasta, korostavat, että jokaisesta 500 Lue Lisää

Hugh Jackman on 6000-kalorinen ruokavalio

Johtaja Darren Aronnofsky on pyytänyt näyttelijää kuluttamaan 6 000 kaloria päivässä, kun normaali on 2 000 tai 2 000 500 ja suorittamaan kolme tuntia harjoitusta, jotta hän olisi muotoiltu hänen Wolverine-luonteensa X-miesten saagassa . Lue Lisää

10 vinkkiä vs ylipaino lomalla

Tällä lomakaudella olet varmasti sitä mieltä, että nautit siitä, sinun täytyy unohtaa vähän terveellisiä tapoja, erityisesti tasapainoista ruokavaliota; On kuitenkin olemassa joitakin temppuja, joita voit käytännössä toteuttaa ylipainon välttämiseksi. Siksi GetQoralHealth antaa sinulle seuraavat vinkit, joten vältät ylimääräiset ja nautit lomastasi täysin ilman huolta muutaman kilon lisäämisestä: 1.- Pidä vakaa aikataulu: Jopa lomallasi sinun on jatkettava aikataulua, jonka mukaan ruokaa Tämä estää aineenvaihduntaa muuttumasta ja toimimasta oikein. 2.- Viisi ateriaa päivässä: Tämän toimenpiteen avulla vältät liiallisen ruoan kulutuksen, ja si Lue Lisää

10 ainesosaa Välimeren ruokavaliosta

Kun ajattelet ruokavaliota, herättääkö höyrytetyn riisin ja kaalin kuva? Niille meistä, jotka rakastavat hyvää ruokaa, juuri ruokavalion ajatus voi saada meidät kiihkeäksi, joten kun ruokavalio on hauska, se on varmasti menestys. Lue Lisää

10 vinkkiä terveellisen ruoan valmistamiseen

Terveellisen ruoan valmistelu on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain ottaa käyttöön joitakin vinkkejä, kuten joidenkin elintarvikkeiden vaihto, jotta saisit kyllästyneitä rasvoja tai monia hiilihydraatteja, mikä aiheuttaa sinulle painon. Lue Lisää

Juhlimme Nutriologist's Dayia!

Nykyisellä vauhdilla ihmiset etsivät parempaa elämänlaatua, joten he pyrkivät valitsemaan liikunnan ja terveellisen ruokavalion vaihtoehdot, jotka parhaiten vastaavat heidän tarpeitaan. Ravitsemusasiantuntijat Cedars Sinai -sairaalassa, Los Angelesissa, katsovat, että terveellinen ruokavalio on elintärkeä hyvän terveyden ylläpitämiseksi, vakaan painon ja siten erinomaisen hahmon saavuttamiseksi. Voit oppia parantamaan ruokavaliota antamalla nämä 10 vinkkiä: 1.- Aamiainen: Älä unohda syödä ruokaa aamulla, koska he antavat sinulle energiaa toimintojen suorittamiseksi. Voit valmistaa jogurttia tuoreita hedelmiä ja granolaa. 2.- Korvaa paistettu Lue Lisää

Pyykin vatsaan!

Jos huolehdit kuvastasi, sinun tulee ottaa huomioon, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, joita sinun tulisi välttää, jos etsit sitä, miten litteä vatsa on. Opi, miten voit saada tasaisen vatsan suosituksillamme. Opi käyttämään kadehdittavaa hahmoa välttäen tiettyjä elintarvikkeita, GetQoralHealthissa kerrotaan, miten sinulla on litteä vatsa. Lue Lisää

3 mehua laihtua

Laihduttavat mehut ovat niitä, jotka on juuri puristettu, joten se on yksi ravitsevimmista ja täydellisimmistä elintarvikkeista, joita voit lisätä ruokavalioon, jos haluat Lue Lisää

Tämä ei ole ... ruokavalio

Jos haluat tietää, miten terveyskirjan valitseminen, sinun on tunnistettava lähteet ja tekijät. Jokaisen alueen asiantuntijoiden tekemä kirja antaa sinulle tarkempia tietoja. Voit antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka valita kirjan GetQoralHealth.comista esittelemme 3 uutta julkaisua, joiden avulla voit nähdä ja tuntea paremmin. Lue Lisää

Laihdutus online-ohjeiden avulla

Instafit on online-suunnitelma laihduttaa. Räätälöi profiilisi Instafit-suunnitelmassa menettääksesi painosi verkossa vain kolmessa vaiheessa. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä monimutkaisia ​​ruokavalioita, voit kokeilla Instafitia, joka on tehokas online-sivusto, jonka suunnitelma laihtua kestää vain 10 viikkoa. Lue Lisää

3 ruoka-vinkkejä urheilijoille

Urheilijoille tarkoitettu ruoka on keskeinen seikka, joka on huolehdittava koko kilpailun valmisteluprosessista, sillä se auttaa urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa, parantamaan nopeustestiä, lisäämään lihasmassaa tai parantamaan tilaa fyysinen, jotta saataisiin päätökseen mm. Lue Lisää

Vältä näitä tapoja!

Tiedä toimia, jotka estävät sinua laihtumasta. Tiesitkö, että teet toimia, jotka estävät sinua menettämästä painoa? Tunne heidät ja parantaa elämänlaatua. Vaivaa ilman tuloksia? Tiedä toimia, jotka estävät sinua laihtumasta. Lue Lisää

4 näppäintä painon menettämiseksi ilman ruokavaliota

Painon menettämisen perusta on hyvän ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä, mutta muista, että sinun täytyy tehdä elämänvaihto; eli asetetaan tavoitteita, jotka todella palvelevat sinua. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joilla voit lisätä tavoitteitasi ja saavuttaa laihtuminen: Lue Lisää