5 eksoottista hedelmää laihtua

• Huhtikuu 27, 2024

Kulutuspuomi eksoottisia hedelmiä kaikkialla maailmassa johtuu suurista eduista terveys . Näillä "super-hedelmillä" on suuri pitoisuus vitamiinit ja antioksidantit jotka estävät vanheneminen ja laihtua . GetQoralHealth kertoo mitä eksoottisia hedelmiä mitä sinun pitäisi sisällyttää ruokavalio varten laihtua .

1. Acai: Se on hyvin samanlainen kuin mustikka antioksidantit , aminohapot , omega 3 , kuitu ja proteiineja . Näiden ominaisuuksien vuoksi se parantaa ruoansulatus , joka suosii laihtumista. 33 kaloria per 100 g

2. Guaraná: Sitä pidetään tehokkaimpana nuorisolähteenä, koska se estää tuotannon entsyymit vastuussa vanheneminen ennenaikainen. Eri tutkimukset Chicagon yliopisto , viittaavat siihen, että se vaikuttaa vatsaan kertyvään rasvaan. 65 kaloria per 100 g

3. Passion hedelmät: Se tunnetaan intohimoisena hedelmänä. Se sisältää runsaasti sokereita, vitamiinit A ja C; kuitu ja kalium . 110 kaloria per 100 g

4. Cupuacu: Siinä on suuri veden imeytymiskapasiteetti, joten sen kulutus on ihanteellinen iho , koska se pitää sen pehmeänä ja hydratoituna. Se on rikas lähde proteiineja ja vitamiinit , joten se on suositeltavaa hypokalorinen ruokavalio . 81 kaloria per 100 g

5. Kiwi: Se koostuu 95% vedestä, joten se auttaa huolehtimaan painosta. Se tarjoaa kohtuullisen määrän sokeria, se on hyvin rikas vitamiini C, foolihappo ja kalium . 54 kaloria per 100 g

Nauti näiden eksoottisten hedelmien eduista, jotka myös auttavat sinua laihtua , ne myös pienentävät kolesteroli ja verenpaine . Sisällytä ne omaan ruokavalio !

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Substance TV 11 (Huhtikuu 2024).