Top 10 hedelmää, joissa on enemmän kaloreita

• Saattaa 9, 2024

Sen maku on houkutteleva, mutta se ei riitä tukahduttamaan meitä sen kulutuksessa? Ei ole väliä, jos olet ohut henkilö tai olet menettämässä painoa, on elintarvikkeita, jotka yksinkertaisesti hävitetään ruokavaliosta; Esimerkiksi hedelmät, joissa on enemmän kaloreita.

Voivatko nämä kuitenkin todella vaikuttaa painoon ja siten myös terveyteen? Kokin ja ohjelman omistajan mukaan Sazonarte, Dore Ferriz, Sokerin, kaloreiden ja jopa kypsymisen lisäksi se, mikä todella vaihtelee hedelmistä toiseen, on sen ravintoarvo.

Ferrizille on otettava huomioon, että kaloriarvo on 100 grammaa ja tämä voi merkittävästi muuttaa hedelmän kevyyttä. Esimerkiksi banaani painaa keskimäärin 85 g ja omena 170; Uskotaan kuitenkin, että ensimmäisessä on 90 kaloria ja toinen 50, kun itse asiassa banaanissa on 76,5 kaloria ja omena 85.

Tästä syystä näiden elintarvikkeiden valinnan ja määrän tulisi keskittyä tarpeisiin ja ravitsemuksellisiin tarpeisiin.

Jos haluat tietää, mitkä hedelmät ovat enemmän kaloreita kuin on, ja miksi sinun ei pitäisi poistaa niitä ruokavaliosta, vain lievennä niiden kulutusta, tarkista valokuvagalleria, jonka esitämme sinulle.

Video Lääketiede: VEGAN WOMAN ENDS UP IN MEAT EATER'S ARMS (Saattaa 2024).