Harjoitus

5 harjoitusta sukupuolielämän parantamiseksi

Liikunnan edut ovat kuviteltavissa. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kun käytät sitä, tunnet paremmin itsestäsi, se lisää libidoa, verenkiertoa ja seksuaalista toimintaa. Jotta voit nauttia kaikista näistä eduista, GetQoralHealth neuvoo näitä viittä harjoitusta, jotka auttavat sinua parantamaan sukupuolielämääsi ja vahvistamaan kehoasi: 1.- Triceps-laajennus: Jennifer Nicole Lee: n mukaan tämä harjoitus auttaa vahvistamaan kehon yläosassa, joten sinun on helpompi pitää kiinni kumppanisi tai sängyn päällä, jotta saat pidempiä seksiistuntoja. Lisäksi, jos teet sen istumalla pallolla, se vahvistaa keski-, selkä- ja vatsaasi. Suorita kolme 12– Lue Lisää

5 seksikäs käytäntö, joka muodostaa kehosi

Me kaikki tiedämme, että liikunta parantaa mielialaamme ja terveyttä yleisesti, mutta jos tämä ei vieläkään pääse vuoteesta käymään kuntosalilla, saatat joutua miettimään mielenkiintoisempaa rutiinia, joka parantaa toista tekijää elämässäsi: sukupuoli Lue Lisää

Käytä nautintoa

Tunne liikuntarutiinimme, jotta voimme käyttää voimakkaampia orgasmeja. Tällä rutiinilla voit vahvistaa lantion lihaksia harjoituksilla ja saada voimakkaampia orgasmeja. Kegelin harjoitukset ovat osa tätä rutiinia, jotta heillä olisi voimakkaampia orgasmeja. Lue Lisää

Vinkkejä tantriseen sukupuoleen

Tantrinen sukupuoli on tieteenala, joka jakaa monia sen periaatteita joogan kanssa ja mahdollistaa pitkittyneen ja rennon kohtaamisen sekä fyysisen ja henkisen liiton niin voimakkaasti, että orgasmi ulottuu Lue Lisää

Kegelin harjoitukset eturauhassyövän jälkeen

Kegelin harjoitukset, jotka ovat tunnettuja naisten harjoittamastaan ​​käytännöstä, ovat myös hyödyllisiä miehille. Erityisesti niillä, jotka ovat kärsineet eturauhassyövästä, koska se vahvistaa lantion lihaksia, jotka pyrkivät heikentymään hoidon vuoksi. Lue Lisää

1. Liskot

New Yorkin liikalihavuuden tutkintakeskuksen kouluttajan Rich Weilin mukaan "sukupuolessa se edellyttää monipuolisten lihasten osallistumista, ja jos käytät niitä, sinulla on parempi suorituskyky." Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse tappaa itseäsi, riittää Kolmen ja viiden 30 minuutin viikon harjoitukset Paras harjoitus sukupuolielämän parantamiseksi ovat: 1. Liskot "Ne ovat täydellinen harjoitus: vaikka he työskentelevät lähinnä rintakehässä ja tricepsissä, niihin liittyy myös muut lihakset", takaa kouluttajalle Jessica Bottesch, koska se sävyttää koko kehon, tämä harjoitus parantaa vahvuuttasi, mikä tekee sinusta enemmän sukupuolen aik Lue Lisää