• Saattaa 5, 2024

Tiesitkö, että hydraatio on yksi vesimelonin eduista terveydelle? Mukaan Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia , tämä ruoka koostuu 90% vedestä, joten se on ihanteellinen kuluttaa sitä kuumina vuodenaikoina.

Useat tutkimukset ovat kuitenkin raportoineet tämän hedelmän muista eduista ihmiskeholle, koska A- ja C-vitamiinipitoisuus, kuitu, kalium ja lykopeeni ovat suuria.

Käytä sitä ja unohda lihaksen kiput!

1. Vähentää lihaskipua Tutkimus julkaistiin Journal of Agricultural and Food Chemistry ehdottaa, että vesimeloni mehu vähentää lihaksen kipua ihmisissä, jotka harjoittavat voimakasta liikuntaa, koska he ovat runsaasti L-sitrulliini , aminohappo, joka parantaa urheilun suorituskykyä.
2. Suojaa makulan rappeutumiselta. EU: ssa julkaistu tutkimus. \ T Oftalmologian arkistot Hän kertoo, että tämän hedelmän kolmen annoksen kulutus päivässä vähentää riskiä sairastua tästä taudista, joka on ensimmäinen syy vanhemmille aikuisille.
3. Se kannustaa imettämiseen. On hyödyllistä lisätä laadukkaan rintamaidon tuotantoa, helpottaa ruoansulatusta, mikä estää koliikkia vauvoilla.
4. Estää syövän. Tutkijat Santiago del Esteron kansallinen yliopisto Argentiinassa yksityiskohtaisesti, että tämän hedelmän antioksidantit auttavat ehkäisemään syöpää, kuten syöpää.
5. Vähennä verenpainetta Floridan yliopisto viittaa siihen, että vesimeloni on tehokas ase hypertensiota vastaan, koska se säätelee verenpainetasoa sen sisällön ansiosta L-sitrulliinissa, arginiinissa ja kaliumissa.
6. Myrkyttää kehosi Tämän hedelmän saanti auttaa poistamaan suolistoon kertyvät toksiinit kuitupitoisuudensa ansiosta
7. Se toimii kuin viagra. Vesimelonissa esiintyvä lykopeeni, beetakaroteeni ja L-sitrulliini pystyvät rentouttamaan verisuonia. Texasin yliopiston hedelmien ja vihannesten parantamisen kansainvälinen keskus .

Muita ominaisuuksia, joita voit hyödyntää vesimelonilla, on sen antioksidanttien korkea pitoisuus, jonka ansiosta ihosi näyttää nuoremmalta, hydratoituneemmalta ja pehmeämmältä, joten yritä syödä tasapainoisella tavalla säilyttääkseen oikean painon ja nauttia siitä terveydelle. Ja kuinka monta kertaa viikossa syöt vesimelonia?