Ruumiini ja minä

10 muotoa vs. kolesteroli

Yli 100 miljoonalla ihmisellä maailmassa on korkea kolesteroli (yli 200 mg / dl), mikä tukkii sydänkohtauksia ja aivoverisuonisairauksia aiheuttavia valtimoita. Lue Lisää

Muuta kehosi

Voimme laihtua nopeasti tiettyihin kehon osiin, mutta kun on kyse pienen vatsan alentamisesta, joka ei anna meidän pukeutua vaatteisiin, on parasta käyttää näitä vinkkejä vatsan vähentämiseksi. Voit vähentää vatsaa lyhyessä ajassa noudattamalla näitä ohjeita. Lue Lisää

Mentalisoida ja tee se!

Tunne strategiat olevan hyvä johtaja ja hyödyntää niitä päivittäin. Jotkut naiset ovat osoittaneet olevan hyviä johtajia alallaan, koska ne soveltavat ympärillään tehokkaita strategioita. Mitä strategioita olla hyvä johtaja? Lue Lisää

10 temppua laihtua ilman ruokavaliota

Kaikki ihmiset, etenkin naiset, etsivät vaihtoehtoja laihtua varten, kuten ruokavalion muuttaminen, mutta usein luopuvat heistä, koska ne ovat sitoutuneet niiden toteuttamiseen. Siksi täällä tuomme sinulle 10 temppua laihtua ilman ruokavaliota ja ilman vaivaa. CNN: n julkaisemien tietojen mukaan nämä vinkit parantavat kuvaasi, hylkäävät ylimääräiset kilot ilman ruokavaliota ja et viettää ylimääräisiä tunteja kuntosalilla: 1.- Osta sininen astiat: Tämä väri auttaa hallitsemaan nälkää ja vähentämään ahdistuneisuus, joten vältät liiallista ruokaa. Vältä täysin punaisia ​​ruokia, koska tämä sävy stimuloi ruokahalua. 2 .- Vältä nesteitä ruoassa: J Lue Lisää

3 näppäintä, jotta vältät pomppimisen

Useimmat ihmiset ihmettelevät, miksi se on niin vaikeaa laihtua ja miksi se on niin helppoa saada takaisin. Kalifornian yliopiston mukaan kuuluisa rebound johtuu erilaisista asioista: ikä, elämäntapa, liikunta ja tavat. Lue Lisää

30% potilaista, joilla on leikkaus tai lihavuus, paino

Hieman yli 30% ihmisistä, joille tehdään leikkausta liikalihavuuden kääntämiseksi, painoarvo nousee uudelleen noin viiden vuoden aikana, paljasti lääkärin Jesús Montoya Ramírez, lihavuuskeskuksen monitieteisen hoidon keskuksen johtaja National Medical marraskuu 20 ISSSTE. Lue Lisää

3 syytä, miksi aivot väsyvät

Psyykkinen väsymys voi johtua liiallisesta liikunnasta. Psyykkistä väsymystä voidaan ehkäistä välttämällä rutiinia. Samojen harjoitusten toteuttaminen voi aiheuttaa henkistä väsymystä. Lue Lisää

Liittoutuneet terveydelle!

On sitrushedelmiä, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan. Polta rasvaa ja kiihdytä aineenvaihduntaa eräiden sitrushedelmien kulutuksen kautta. Niiden elintarvikkeiden joukossa, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan, ovat sitrushedelmät. Lue Lisää

4 vinkkejä venytysmerkkien poistamiseen

Oma potilas Marce Vilora kävi läpi fyysisen ja psyykkisen muutoksen menettääkseen 40 kiloa. Tänään hän pitää vatsassaan pieniä raitoja, jotka muistuttavat häntä siitä, että hän on voittaja. Ne ovat kuin sodan haavat, jotka sotilas ottaa ylpeänä palatessaan kotiin. Lue Lisää

5 urheiluvaatetta

Varusteiden valinta jonkinlaiseen urheiluun on äärimmäisen tärkeää, koska ne antavat sinulle tarvitsemasi tuen ja saat parempaa suorituskykyä. On olemassa monia tuotemerkkejä, joilla on uusimmat tekniikat, jotka tarjoavat mukavuutta ja turvallisuutta. Lue Lisää

5 somaattisen liikkeen edut

Somaattisen liikkeen hoito vähentää fyysistä ja emotionaalista kipua, koska se keskittyy kehon, mielen ja hengen yhdistämiseen ihmisen tunteiden ja käsitysten kautta. Lue Lisää

5 näppäintä, jos et aio rikkoa ruokaa

Elintarvikesuunnitelman kantaminen ei saisi olla uhrin synonyymi, salaisuus piilee tietäen, miten yhdistää ruoka ja syödä vastuullisesti. On totta, että tiettyjä tottumuksia on muutettava terveyden ja ulkonäön parantamiseksi. Kiusausten välttämiseksi ja kadehdittavan hahmon säilyttämiseksi tämä blogi, Deganadores.com antaa sinulle viisi avainta, jotka eivät halua rikkoa ruokavaliota: Lue Lisää

5 vihjeitä olla menettämättä ruokaa

Syöminen on olennainen osa elämää, mutta aina absoluuttisesti. Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan tunteet ja tunteet vaikuttavat syömään ilman valvontaa ja ylimääräistä, mikä johtaa painonnousuun. Joten tämä ei tapahdu sinulle, noudata näitä vinkkejä. Lue Lisää

5 vinkkejä ruokailutottumusten parantamiseen

Hyvien ruokailutottumusten tekeminen ei tarkoita vain tasapainoista ruokavaliota. Tärkeintä on, että tiedätte, että hyvien ravitsemustapojen avulla kaikki kehomme elimet toimivat tehokkaasti, meillä on enemmän energiaa koko päivän ajan. fyysisesti me tarkastelemme parempia, voimme estää ja välttää lukemattomia sairauksia. Sen lisäksi, että se sisältää 4 ryhmään kuuluvia elintarvikkeita: viljaa ja mukuloita, hedelmiä ja vihanneksia, eläintuotteita, rasvoja ja sokereita, on erittäin tärkeää tallentaa mielessämme muita hyviä tapoja, jotka tarjoavat erilaisia ​​etuja, kuten: 1. Pureskelut hitaasti. On hyvin yleistä syödä nopeasti, pureskella huon Lue Lisää

5 harjoitusta terveelle kaulalle

Niskakipu ei välttämättä viittaa mihinkään tautiin, päinvastoin, psykosomaattista alkuperää on suuri prosenttiosuus stressistä, ahdistuksesta tai ratkaisemattomista ongelmista, jotka aiheuttavat lihasjännitystä. Lue Lisää