Laptop tai iPad tuottavat unettomuutta?

• Huhtikuu 27, 2024

Unettomuus? Unihäiriöt tai häiriöt vaikuttavat suuressa osassa väestöä maailmanlaajuisesti. Sen ratkaisemiseksi monet ihmiset käyttävät lääketieteellisiä tai tavanomaisia ​​korjaustoimenpiteitä; Lue esimerkiksi kirja iPadin tai kannettavan tietokoneen kautta.

Teknologia, joka on enemmän kuin auttaa, voisi kuitenkin olla unihäiriöiden generaattori, joka on tällä hetkellä kokenut pääasiassa nuorilla. Tämä on ehdotuksen tekemän tutkimuksen mukaan Kevyt tutkimuskeskus Rensselaerin ammattikorkeakoulu .

Tutkimus osoitti, että kahden tunnin altistus elektronisille laitteille, kuten tietokoneille tai iPadille, voi aiheuttaa melatoniinin, joka on perushormoni, tukahduttamista tiettyjen kehon prosessien, kuten unen, syklisessä toiminnassa.

Asiantuntijan johtama Mariana Figueiro Tutkimuksessa todetaan, että tämä altistus voi vähentää melatoniinin tuotantoa 22%, ja tämä taso voi näkyä käyttäjien unettomuudessa.

Melatoniini on käpyrauhan tuottama hormoni, ja sen pääasiallisena tehtävänä on koordinoida ja säätää kehon biologisia rytmejä.

Tutkimusryhmä totesi, että altistumisen kesto ja silmän ja näytön välinen etäisyys ovat seikkoja, jotka määräävät unihäiriöitä.

Tässä tutkimuksessa asiantuntija Figueiro toivoo vaikuttavan näiden laitteiden valmistajiin tekemään miellyttävämpiä valonäyttöjä nukkumaan ja välttämään yöhäiriöitä, kuten unettomuutta.

On syytä huomauttaa, että unihäiriöt, unettomuus voivat vaikuttaa yksilön aineenvaihduntaan, mutta myös heidän työhönsä ja emotionaaliseen kehitykseen. Siksi asiantuntija suosittelee, että näitä laitteita ei käytetä tuntia ennen nukkumaanmenoa.
 

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Video Lääketiede: Week 0 (Huhtikuu 2024).