• Saattaa 8, 2024

Jos haluat polttaa kaloreita ja lisää vittu Älä hukkaa enää aikaa miellyttävällä tavalla ja käytä näitä seksuaalisia asenteita.

Kun luet sitä! Quebecin yliopiston (Montreal) tekemä tutkimus paljastaa, että tietyn aseman mukaan seksuaalisen toiminnan aikana on mahdollista kasvattaa lihaksia. takapuoli ja tänään annamme sinulle parhaansa sen saavuttamiseksi.

Voit myös nähdä: Asiat, joita et tiedä glutesistä

lähetyssaarnaaja

Tämä on yksi parhaista harjoituksista taka- suuremmat. Sinun tarvitsee vain levätä jalkasi sängylle ja nostaa lantio liittyäksesi kumppanisi kanssa. Näin teet jännitystä pakaraan ja tämän alueen lihakset aktivoituvat.

kyykky

Pysykää lantioasi selällään kumppanisi kanssa, kun hän makaa alas ja liikkuu. Jos teet sen ylhäältä alas, aktivoit glúteo s, reisiluu ja jalat.

työtön

Käännä selkänne kumppanisi puoleen tällä tavalla jalat he pysyvät jännitteenä pidempään ja jos menet hieman (kuin tekisi pienen kyykky), työ on paljon parempi.

Kottikärry

Molemmat kädet pidetään, kun mies vie sinut lantioista tai jaloista takapuoli formidably.

Nauti kumppanisi kanssa näiden seksuaalisten asenteiden avulla lisätäksesi glutes. Onko totta, että ei ole tekosyitä käyttää?

Koska olet lukenut tämän

3 asiaa, joita sinun pitäisi syödä rasvan poistamiseksi vatsastasi

Kauden kesto paljastaa kuinka hedelmällinen olet

7 ruokaa, joita sinun pitäisi välttää laihtua

Mitä tapahtuu elimistössäsi, kun olet onnellinen