• Saattaa 3, 2024

Osana jokapäiväistä elämäämme siirrymme autolla tai metrolla, työskentelemme tietokoneen edessä, lykkäämme ruoka pomon pyytämän raportin toimittamista varten ja otamme viileän juoman veloittaa meiltä energiaa tottumukset He vahingoittavat meksikolaisia.

Saavuimme kotiin myöhään ja helpoin asia on ostaa quesadilloja tai hampurilaisia ​​illalliselle, nämä tavat vaikuttavat terveyteen, koska huono ruokinta voi aiheuttaa ylipainoinen , lihavuus, sydän- ja verisuonitaudit, anemia, krooninen väsymys, unihäiriöt.

Tapahtuuko se sinulle?

Et kunnioita ateriasi aikataulua.  Kansainvälinen foorumi lihavuuden torjuntaa koskevista politiikoista mainitsee, että viimeisten 50 vuoden aikana meksikolaisten fyysinen koostumus on muuttunut, koska se ei ole kunnioittanut heidän tuntejaan ruoka , he turvautuvat roskaruokiin nälän tyydyttämiseksi.

Elät stressaantuneena. Tutkimus yrityksestä Reguksen mainitsee, että maamme 18 miljoonaa ihmistä elää stressaantunut 40% heistä liittyy työasioihin, pelko pelastautumisesta tai asiakkaiden painostuksesta.

Otat paljon soodaa. Sen sijaan, että vedettäisimme vettä, käytämme klassista kylmää juomaa, joka aktivoi meitä, meksikolaiset ylittävät Yhdysvaltojen kulutuksen ja virvoitusjuomien ostamisen kolmen litran esityksestä, kuten mainittiinMichael Jacobson, yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen johtaja.

Ruoat, joissa on paljon rasvaa. Quesadillas, gorditas ja tamales kulkivat öljyn läpi, jotta ne ovat rikkaampia ja terävämpiä, vahingoittaneet valtimoidemme, kardiologin Enrique Gómez Kansallisesta lääkärikeskuksesta Kaksikymmentä marraskuuta Hän ilmoitti, että vuoteen 2020 mennessä puolet väestöstä voisi kuolla, jos hän kuluttaa edelleen tyydyttyneitä rasvoja.

Vietät yli kuusi tuntia tietokoneen edessä. LääkäriNestor Lentini Australian yliopistollisesta sairaalasta Hän mainitsee, että ihmiset, jotka viettävät enemmän kuin kuusi tuntia tietokoneen edessä, kärsivät äärimmäisistä istunnollisista elämäntavoista, jotka lisäävät kuoleman riskiä 40 prosenttia verrattuna niihin, jotka pysyvät noin kolmen tunnin ajan.

Toinen tärkeä näkökohta, joka korostaa Kansallinen ravitsemustutkimus on se, että perheiden tulojen puute estää terveellisen ruokailun.

Suosittelemme pussin kuljettamista hedelmillä tai pähkinöillä niin, että kun nälkä hyökkää sinua, älä kuulu roskaruuan kiusaukseen.

Video Lääketiede: NÄIN SINULLE KÄY, KUN ET NUKU VIIKKOON (Saattaa 2024).