• Huhtikuu 26, 2024

Vuoden aikana raskaus On tärkeämpää huolehtia ruokastamme, eikä juuri siksi, että painamme, jos emme syö, sillä syömme kahdelle. Siksi suosittelemme joitakin elintarvikkeita raskauden parantamiseksi .

Euroopan komission julkaisemien tutkimusten mukaan King Saud University, Saudi-Arabia , huonon ruokavalion aikana raskaus Se voi vaikuttaa sekä lapseen että äidiin. Se voisi jopa olla ennenaikainen syntymä.

Nämä ovat suositeltuja elintarvikkeita:

muna

Jotta raskaus voidaan toteuttaa ilman ongelmia, proteiini on erittäin tärkeä. Muna on runsaasti proteiinia ja tarjoaa tarvittavat ravintoaineet.

Meijerituotteet

Kalsium on välttämätön vauvan kehitykselle, erityisesti luut. Jos sinulla on ongelmia laktoosin kanssa, on monia tuotteita, jotka ovat deslactosadosia ja vaikuttavat vähemmän kehoon.