• Huhtikuu 18, 2024

Nykyisen elämänopeuden vuoksi ihmiset kokevat usein tunteet negatiivinen, joka vahingoittaa hyvinvointiasi ja terveys , joten on tärkeää tietää, miten heidät kanavoida, jotta ne eivät kärsisi, mutta mitkä ovat tunteet, jotka vahingoittavat sinua sydän ?

Tutkimuksen mukaan Pittsburghin yliopisto , tapa, jolla henkilö vastaa tunteet negatiivinen liittyy riskiin, että a sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Rentoudu ja ole onnellinen!

EU: ssa julkaistussa tutkimuksessa Journal Biological Psychiatry On yksityiskohtaisesti, että tunteet negatiivinen, kuten pelko, ahdistus, stressi , masennus ja viha vaikuttavat suoraan aivojen piireihin ja sydän .

Lääkärin mukaan Peter Gianaros, opettaja Psykologian laitos, Pittsburghin yliopisto tunteet Pysyvät negatiivit lisäävät ateroskleroosiriskiä lisäämällä kehossa tulehdusta aiheuttavien kemikaalien tasoja.

Kirjoittajat mainitsevat, että aivojen alueet osallistuvat tunteet Ne osallistuvat kehon tulehdusten tasojen havaitsemiseen ja säätelyyn.

Lisäksi tutkimuksessa osallistujat olivat tunteet Negatiivinen, osoitti myös korkeampia interlucin-6: n tasoja, joka on sytokiini, joka aiheuttaa tulehdusta ja edistää karotinvaltimon, ateroskleroosin markkerin, lisääntynyttä paksuutta.

Tämä tutkimus osoittaa yhteyden hyvinvointi fyysiset ja psykologiset ja sosiaaliset tekijät, joten ylläpitää hyvää sydän- ja verisuoniterveyttä.

Se ei riipu vain ruokavaliosta ja liikunnasta, vaan myös stressin ja positiivisten tunteiden vähentämisestä. Ja sinä, tiedätkö miten hallita negatiivisia tunteitasi?

Video Lääketiede: Rain Sounds: Relaxing Rain without Thunders for Relaxation - Relaxing Sounds of Nature, No Thunders (Huhtikuu 2024).