• Huhtikuu 16, 2024

Jos etsit laihtua, sitruunalla on puhdistusominaisuuksia, joiden avulla voit polttaa kaloreita ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

sitruunan ruokavalio Se koostuu myrkyttömästä kehosta. Sitruunan kuluttaminen päivän aikana auttaa puhdistamaan kehoa, parantamaan ruoansulatusta ja eliminoimaan toksiinit.

Haastattelussa GetQoralHealth ravitsemusterapeutin kanssa Monica Maza huomauttaa, että tärkeintä on aktiivinen elämäntapa ja ruokavalio, jossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä:

Mutta jos lisäät sitruunan kulutusta tähän, voit nopeuttaa kalorien polttamista. "

Hyvä tai huono vaihtoehto?

Asiantuntija ehdottaa tekemistä sitruunan ruokavalio enintään seitsemän päivää, koska vaikka voit menettää painonsa yhdelle koolle viikossa, sinulla on myös enemmän mahdollisuuksia palautua, kun palaat rutiiniin.

Lisäksi, koska se on nopea ruokavalio laihtua varten, se voi aiheuttaa kehon dekompensointia, joka voi aiheuttaa muun muassa väsymystä, pyörtymistä, hypotensiota, hypoglykemiaa, väsymystä.

Mikä se on?

Lsitruunan ruokavalioon Se sisältää juomia, kuten kahvia, soodaa tai teetä, limonadilla (ei sokeria, makeuttimia ja vettä huoneenlämmössä).

Limonadi tulisi kuluttaa ennen jokaista ateriaa, ja ruokavalion aikana sinun tulee välttää rasvoja, ja voit sisällyttää vihanneksia ja kolmantena päivänä laiha liha.

vaikka sitruunan ruokavalio voi vaikuttaa huomattavaan painon menetykseen, on tärkeää mainita, että sinun on oltava tasapainossa ruoassasi ja päivittäisten kulutustavaroiden valinnassa.

Laihtua, on suositeltavaa syödä terveellistä, ja ennen kuin aloitat minkäänlaisen ruokavalion, mene lääkärin puoleen arvioidaksesi kuntoasi ja ruokavalion, jonka aiot tehdä. Lisäksi fyysinen aktiivisuus on välttämätön tavoitteen saavuttamiseksi. Huolehdi terveydestäsi!

Video Lääketiede: Näillä ohjeilla vauhdikas aloitus pysyvään painonpudotukseen 30 päivässä (Huhtikuu 2024).