Polttaa rasvaa airon kanssa

• Saattaa 7, 2024

Jos olet kyllästynyt menemään kuntosalille ja tekemään samoin koulutus , muuta toimintaa ja keskittyä soutu . Tämä urheilu, jota harjoitetaan vesiympäristössä tai huoneen sisällä, auttaa sinua palamaan rasva koko kehosi ja vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi.

Mukaan UNAM: n urheilu- ja virkistystoiminnan pääosasto , soutu auttaa poistamaan talletuksia rasva kerääntyä ja sävyttää kukin lihas kehon voiman ja vartalon liikkeiden ansiosta.

Vaikka kyseessä on ulkoilma, jotkut kuntosalit ovat liittäneet koneita, jotka simuloivat toimintaa ja mukautuvat kunkin henkilön tarpeisiin säätämällä liikkeen voimakkuutta. Sen monia etuja ovat:

1. Palaminen kalorit
2. Käsivarsien, vatsan, jalkojen ja selän vahvistaminen
3. Kehon asennon korjaus
4. Vähennä stressi
5. Parantaa fyysistä hoitoa

Lisäksi soutu Sitä suositellaan kuntoutushoitona ja suosii tavoitteiden saavuttamista ja tiimityötä. Ennen kuin harjoitat, ota yhteyttä ammatilliseen kouluttajaan, joka opastaa sinua alkuvaiheessa ja välttää vahinko tai lihaksen kyyneleet.

Älä unohda, että on tärkeää tasapaino harjoitus ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, viljaa, palkokasveja ja eläinperäisiä elintarvikkeita, joten saat ohut ja tiukka siluetti. Ja sinä, haluaisitko harjoitella soutua?  

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: First time ever IRON CARDIO / Rasvan poltto treeni (Saattaa 2024).