• Huhtikuu 20, 2024

Etkö tiedä, mitä tehdä oranssin kuoren tuhoamiseksi? Terveellisen ruokavalion käyttämisen ja syömisen lisäksi voit saada nämä viisi tehokasta kotitekoista hierontaa, jotka stimuloivat verenkiertoa, aktivoivat imunestettä ja estävät nesteen kertymistä.

Tarkista, miten ne tehdään, ja muista, että sitkeys on avain.

Peukalot ja indeksit

Sinun on käytettävä molempia käsiäsi sormien avulla, jotta saat ihoa vaivattomasti ja vaurioitumatta, jotta ihoa "vaivataan" ja vapautettaisiin vuorotellen pyöreällä hieronnalla.

Aloita polvista ja nouse vähitellen, kunnes saavut vatsaan, kiinnittäen huomiota ihon alueeseen navan ympärillä.

Jalkojesi pohjalta

Tämä hieronta alkaa jalkojesi pohjoista, pystysuorilla liikkeillä, sormenpäillä ja kohti kantapäätä ja jalkaa.

Jatkakaa jalat ja mene vasikoihin, antamalla pyöreää hierontaa sormien kärjellä, kunnes saavut reidet ja palaat jaloillesi vähitellen.

aseet

Hiero kädet ja aloita hieronta pyöreällä sormien kärjillä, mene ranteisiin, käsivarsiin, kyynärpäät, kädet ja olkapäiden päät.

takapuoli

Aloita polven takaosasta ja liu'uta ylös, antamalla pieniä naarmuja ja venyttämällä varovasti, mutta tarkasti, iho ja pakarat, kunnes käytät sormien kärkiä hieromaan pyöreällä tavalla.

Harjalla

Kuivaharjaus tunnetaan ja nimikin sanoo, että kyseessä on pehmeä ja luonnollinen harja, jonka avulla hierotaan alueita selluliitilla.

Tekniikka koostuu siitä, että jalkojen jalka alkaa harjoittaa pyöreitä liikkeitä, vastakkaiseen suuntaan kellon käsiin, menemällä ylöspäin, vasikoihin, polviin, reisiin, pakaroihin, vatsaan, kunnes saavutetaan rinnat. harja nipien avulla.

Tee ne vähintään joka kolmas päivä ja kuukauden kuluttua huomaat, että selluliitti on kadonnut.

Koska olet lukenut ...

Vihreä smoothie torjumiseksi akne

Tämä poika tartunnan HIV-ystäville ja antoi heille uutiset hirvittävällä tavalla ...

Tämä on se, mitä kohtaat kun käytät päivittäistä liikuntaa

Lisää glutes samalla kun katsot suosikkisarjaasi

Video Lääketiede: Men's Casio G-Shock G-STEEL Gold & Black Watch | GST400G-1A9 Top 10 Watch Review (Huhtikuu 2024).