Mitä ei pitäisi kertoa, kuka on ruokavaliossa

• Saattaa 3, 2024

Monet saattavat uskoa, että "painonpudotus" riittää tämän tavoitteen saavuttamiseen; Ruokavalion, tilanteiden ja elintarviketietoisuuden lisäksi ympäristö voi olla ratkaiseva tekijä sen saavuttamiseksi.

Useimmissa tapauksissa ihmiset, joilla on jonkin verran liikalihavuutta tai ylipainoa, elävät sukulaisilla, jotka kärsivät myös siitä; nämä ovat sen jälkeen, kun ihminen paljastaa tavoitteensa, ovat vihollisia tai motivoivia tekijöitä.

Asiantuntijan tekemän tutkimuksen mukaan Peter Gollwitzer, Psykologian professori New Yorkin yliopisto, Jonkun suunnitelmat ja tavoitteet vaikuttavat heidän ympärillään olevien henkilöiden tietoon ja käyttäytymiseen.

Asiantuntijalle Jon Walz, Todellinen vihollinen on muutoksen pelko; Hän ehdottaa, että kun joku rakastamme muuttaa heidän elämäntapaansa, meillä on ongelma hyväksyä se, vaikka muutos olisi positiivinen.

Tästä syystä hänellä on useita huomautuksia, jotka luopuvat painon menettämisestä.
Mitkä näistä kommenteista ovat, GetQoralHealth, tiedot Huffington-viesti, sinulle esitetään yleisimmät:

1. Menemme illalliselle, kutsun.

2. Sinun täytyy lopettaa hiilihydraattien syöminen.

3. Älä mene liian laihtumaan.

4. Et todellakaan halua syödä sitä.

5. Kokeile näitä kakkuja, tein ne erityisesti sinulle.

6. Kuinka paljon voit vaikuttaa muutamaan kiloon enemmän.

7. Näytät paremmalta muutaman kilon verran.

8. En näe sinua niin ylipainoisena.

Jon Walzin mukaan paras tapa laihtua on kertoa kenellekään, aluksi tavoitteestasi. Tämä ei anna kommentteja, jotka estävät sinua ja antavat sinut eroamaan. Terveesi on käsissänne, varo!

Video Lääketiede: Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle (Saattaa 2024).