10 asiaa, joita et voi hallita

• Huhtikuu 29, 2024

Miten vähentää stressiä? Erottakaa, mikä riippuu sinusta ja mikä pakenee ohjauksestasi on välttämätöntä turhautumisen välttämiseksi ja energian kanavoimiseksi todellisiin mahdollisuuksiin.

Muinaiset salvat kertoivat, että ihmisten pitäisi huolehtia siitä, mikä on ratkaisu, koska tässä tapauksessa ongelma ratkaistaan ​​aikaisemmin tai myöhemmin.

Tästä syystä ei ole syytä kuluttaa energiaa ja korostaa sitä, mitä ei ole, koska sitä ei voi muuttaa. Ajatuksena on, että sinun ei tarvitse huolehtia asioista, riittää, kun hoidat niistä.

Henkilökohtainen suorituskykyasiantuntija Meggin Macintosh Tarjoaa esimerkkejä alueista, joita et voi hallita.

1. Liikennettä. Voit päättää lähtöajan, kuljetusvälineen tai reitin, jota aiotte ottaa, mutta liikenteen virtausta ei ole mahdollista hallita.
2. Sää. Sateesta, raekuurosta tai tuulesta valittaminen on ehdottoman steriili. Kyse on mukautumisesta ulkoisiin olosuhteisiin.
3. Lentoaikataulut. Kun lentokone viivästyy, voit lukea vihaa tai korostaa, että voit lukea hyvän kirjan, kuunnella suosikkimusiikkiasi tai tehdä puheluita.
4. Vanhempasi Tärkeintä on muuttaa suhdettasi heidän kanssaan kitkan vähentämiseksi ja harmonian edistämiseksi.
5. Muiden ihmisten uskomukset. Voit vain viettää aikaa ja energiaa yrittäen muuttaa sitä, mikä ylläpitää jonkun sisäistä maailmaa.
6. Muiden asenteita. Lukuun ottamatta lapsiasi, jos arvostelet jonkun tapaa edetä, saat välittömästi perustelun kauhuilla.
7. Muiden etiikka. Jos jonkun moraalittomuus aiheuttaa sinulle epämukavuutta, kaikki mitä voi tehdä, on luopua yrityksestänne.
8. Toisten tunteet. Empatia antaa sinulle mahdollisuuden löytää ja ymmärtää muiden tunteita, mutta se ei tarkoita sitä, että voit muuttaa niitä.
9. Muiden lasten koulutus. Näkeminen siitä, miten jotkut vanhemmat tekevät virheitä, on osa aikuisten elämää. Voit vain kouluttaa omia lapsia hyvin.
10. Muiden ihmisten poliittinen mielipide. Se on toinen alue, jolla sinulla ei ole vaikutusta, joten keskusteluun osallistuminen vain korostaa sinua ja luo etäisyyden muiden ihmisten kanssa.

Ennen kuin korostat jotakin, jota et voi ratkaista ja joka on käsissäsi, hengitä ja analysoi positiivisia ja kielteisiä vaikutuksia, jotka voisivat vaikuttaa elämääsi ja mielentilaanne. Ja sinä, miten vähennät stressiä?