6 aistillista vihjeitä hemmotella itseäsi

• Saattaa 6, 2024

Tunnetko väsymystä ja stressiä? On aika lopettaa aktiviteettisi omistamaan vähän aikaa ja parantaa elämänlaatu . Sinun tarvitsee vain hemmotella itseäsi aktiviteeteilla, jotka auttavat sinua poistamaan mielesi ja lisäämään aistillisuutta.

Sinun ei tarvitse erityistä hetkiä lisätäksesi itsetunto Sinun tarvitsee vain järjestää aikaa unohtaa vireillä oleva toimisto tai koti. Tee tapaaminen itsesi kanssa ja tee jokin seuraavista toimista.

Huomaa mielialan muutos!

1.- Kylpyamme esansseilla: Jos sinulla on etuoikeus saada kylpyammeessa kylpyamme, ajoita yö yllättääksesi sen; Käytä joitakin esineitä kamomillaa, ruusuja, kanelia, jasmiinia tai laventelia. Normaalihauteessa anna höyry peittää kylpyhuoneesi ja käytä hajustinta, jossa on aromaattisia öljyjä, puhdista mielesi, rentoutua ja anna veden hieroa kehoa.

2.- Rentouttava ympäristö: On hyvä elämänlaatu , käännä talosi turvapaikkaasi rentoutuminen . Tarvitset vain tuoksuvia kynttilöitä, hajottimen, jonka esanssit ovat valintasi. Käytä tilaisuutta lukea kirja, mietiskellä tai suorittaa koulutus of hengittäminen .

3.- Kuorinta: Huolehtimalla kehostasi, et vain paranna elämänlaatua, mutta lisäät myös itsetuntoa tuntemalla kauniimmin. Voit hioa kädet tai jalat seuraavalla kärjellä The Woman Magazine : Jauhaa kypsän avokadon massa ja lisää kuusi ruokalusikallista kauraa, 60 ml manteliöljyä ja 60 ml vettä. Levitä se käsillesi lempeällä hieronnalla.

4.- Automassage: hieronta voi elvyttää mielen ja ruumiin muutamassa sekunnissa poistamalla kokonaan stressi . Paras tapa aloittaa tämä hoito on levittää kehon öljyä käsillesi ja anna käsien kulkea kasvojen, kaulan, hartioiden ja jalkojen yli pyöreillä liikkeillä, älä unohda tehdä pieniä paineita lihakset Kuten alla on esitetty:

infuusiot: Jotta saavutettaisiin parempi elämänlaatu ja tila rentoutuminen syvä tai lisää aistillisuuttasi, syödä teetä tai oranssinvärisen kukka-, valerian-, kataja-, rahapajan- tai omenanpuristuksia.

suukkoja: Tämä hoito on parasta, mikä parantaa elämänlaatua, tarvitset vain kumppanisi apua, jotta molemmat hyötyvät siitä. Kissing auttaa vähentämään vaikutuksia stressi , ylläpitää a paino vakaa ja parantaa mielentilaasi, koska se on tuotettu endorfiinien .

Seuraamalla näitä vinkkejä sinulla on parempi elämänlaatu ja unohdatte jännitteen, joka kerääntyy joka päivä. Voit myös valmistaa spa-päivän kotona ja asua ystävien tai kumppanisi kanssa. Ja sinä, miten voit parantaa elämänlaatua?  

Seuraa meitä väreissä: # 333333 "> @ GetQoralHealth väri: # 333333"> väri: # 333333 "> ja" Arial "," sans-serif "; väri: # 246D93"> GetQoralHealth Facebookissa