6 vinkkejä optimistisemmiksi

• Huhtikuu 29, 2024

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että optimistiset ihmiset ovat terveempiä kuin pessimistiset. Heillä on vähemmän vilustuminen , kasvot paremmin sydän- ja verisuonitaudit ja he jopa elävät pidempään.

Monet ihmiset ajattelevat, että optimistinen on onnekas asenne, joka on annettu onnellisille harvoille. Tämä on virheellinen oletus, koska on osoitettu, että kaikki ihmiset voivat oppia olemaan optimistisia. Tätä varten suosittelemme seuraavia.

Hallitse: Pessimistit ajattelevat, että kaikki huonot asiat tapahtuvat heille, koska heillä on huonoa onnea tai koska he eivät usko, että heillä ei ole sitä, mitä se onnistuu.

Meidän on muistettava, ettei kaikki voi mennä hyvin. Asiantuntijat suosittelevat tasapainon löytämistä omasta toiminnastanne ja tietäen, että on tilanteita, jotka eivät yksinkertaisesti voi mennä hyvin. On asioita, jotka eivät riipu suoraan sinusta.

Pysy kaukana negatiivisista ihmisistä: Jos olet ympäröi varjoisia ihmisiä, turvallisin asia on, että tunnet saman. Poista nämä ihmiset ympäristöstäsi. Etsi ystäviä, jotka tekevät sinusta hauskoja hetkiä, jotka antavat sinulle tukea ja tekevät sinut onnelliseksi.

Opi luomaan positiivisia ajatuksia seuraavan videon kanssa:

Mieti, mikä tekee sinut onnelliseksi: kukat, joita koirasi saa kotiin, käydä ostoksilla, hoidat puutarhasi jne. Jos tämä kaikki tekee sinusta tuntuu hyvältä analysoida sen ymmärtääksesi, miten pääset siihen optimismin kohtaan.

Hemmottele itseäsi: Jos olet työskennellyt kovasti kovasti joko toimistossa tai kotona, hemmottele itseäsi hemmottelulla, suosikki hedelmälläsi, teoksellasi, a hieronta . Nämä palkinnot auttavat sinua parantamaan asennettasi ja näkemään elämää optimistisemmin.

Viljitä optimismi: yritä murtaa vanhat negatiivisten ajatusten mallit ja luoda muita, jotka keskittyvät olemaan onnellisempia. Levitä sanonta, miten näet lasin? Puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjä? Kaikki riippuu näkökulmasta, johon haluat ohjata ajatuksiasi ja tuloksia, jotka haluat saada.

Iloitse: arvo, mitä sinulla on Jos käytät aina sitä vertaamalla itseäsi jonkun toisen kanssa, et voi koskaan olla optimistinen, päinvastoin et voi tuntea itsesi hyvin. Muista, että asiat voivat aina olla huonompia. Olkaa iloisia siitä, kuka olet ja mitä sinulla on.

Positiivinen asenne ei ole helppo tehtävä. On hetkiä, joissa kaikella ei näytä olevan ratkaisua, mutta sinun täytyy oppia etsimään sitä, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä ja syrjäyttää negatiiviset ajatukset, jolloin asiat ratkaistaan ​​helpommin. Ja miten näet lasin?

Video Lääketiede: Helistin viikko 6. Vinkkejä hakijoille (Huhtikuu 2024).