Uinti raskauden aikana

• Saattaa 1, 2024

uinti Se on yksi koulutus täydellisempi ja suositeltavampi raskaus , sen käytännön on oltava lääkärin valtuuttama sen jälkeen, kun on arvioitu sellaisia ​​näkökohtia kuin terveys yleensä äidin, perheen historian, olojen ja tyypin osalta uinti että sitä on harjoitettava.

Uimisen edut raskauden aikana

• Rentoudu kehon alueista, jotka ovat ylikuormitettuja paino aikana tiineys ja vapauta liitokset . • Ohjaa paino aikana tiineys . • Paranna sydän- ja verisuonijärjestelmä r. • Äänimerkki lihakset kehon • Vähennä turvotusta liikkeeseen. • Parantaa kehon joustavuutta ja aerobista kestävyyttä. • Vähennä stressi ja hermostunut jännitys . • Auttaa valmistelemaan syntymä .

Seuraavassa videossa näet yksinkertaisen rutiinin uinti aikana raskaus ja sen edut:

Vinkkejä ja varotoimia

• Jos et voi uida, raskaus Se ei ole ihanteellinen aika oppia tekemään sitä. Ennen kuin harjoitat tätä urheilua, ota yhteys lääkäriisi. • Suorita rutiini hitaasti. Älä koskaan yritä kovemmin. • Valvoo uimapaikan terveyttä ja turvallisuutta. Ole äärimmäisen varovainen, kun astut uima-altaalle ja poistut siitä. • Vältä tungosta uima-altaista, jotta vältetään mahdolliset onnettomuudet.

raskaus Se on yksi kauneimmista vaiheista, joita nainen voi elää. Nauti siitä! do harjoitus aikana tiineys Paranna terveyttäsi ja vauvan terveyttä.

Seuraa meitä "Georgia", "serif", väri: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", väri: # 333333"> ja "Georgia", "serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa

Video Lääketiede: VAUVAUINTI ASTETTA HURJEMMALLA TAVALLA - MY DAY (Saattaa 2024).