• Huhtikuu 19, 2024

Yksi asenteista joka erottaa emotionaalisesti vakaan henkilön on se, että se pitää painopistettä realistinen elämän; todellisista hetkistä huolimatta ahdistusta, pidä tyyni ja luottamus jossa kaikki on kunnossa.

Tutkijat Yalen yliopisto , Yhdysvallat vakuuttaa, että 80% menestys henkilökohtainen ja ammatillinen riippuu tunteet positiivinen; ne ohjaavat tiettyä muotoa teko ja vastaus myönteisiin tai epäsuotuisiin tilanteisiin.

Näin ihmiset ovat vakaita tunteita

tunteet luodaan tulkinta tai merkitys annetaan kokemuksia , tämä aktivoi tunteita hyväksyminen , ilo ja yllätys, tai hylkäys , suru, viha ja pelko. Kirjan mukaan Emotionaalinen ensiapu, näin ihmiset pysyvyys emotionaalinen.

1. He tekevät päättäväisiä päätöksiä. Tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että tunteet vaikuttaa merkittävästi päätökset mitä otat? kun on epävakaisuus emotionaalisesti yleensä päätöslauselmat tehdään väärä jotka yleensä tuovat mukanaan parannusta.

Tasapainon saavuttamiseksi voit tehdä joitakin aktiviteetti joka auttaa sinua tuntemaan paremmin reagoi ja mitä te perustelette päätöksiin? Se auttaa myös tekemään tauko varten ajatella selkeämmin.

2. Älä toimi impulssilla. Itsevalvonta on piirre, joka erottaa ihmiset emotionaalisesti vakaa, koska he vastustavat toimia, kun he tuntevat menee tai pelko; sitä pidetään sopivimpana tapana ilmaista tunteet negatiivinen vahingoittamatta ketään.

Saat Amerikkalainen psykologi Daniel Goleman , kirjailija Emotionaalinen älykkyys selittää, että kyky olla toimimatta pulssi siitä on tullut a oppiminen ratkaiseva; kun sitä ei käsitellä kunnolla, se vaikuttaa itsetunto .

Impulssireaktion välttämiseksi on tärkeää tietää kuulla ei saa pois tunteet hetki, analysoi sitten tilanne ja ajattele lyhyitä ja pitkän aikavälin etuja, joita voit saavuttaa.

3. Älä huoli tulevaisuudesta. Kun he kohtaavat ongelmia, ajattelun sijasta katastrofaalisesti vuonna tulevaisuus , ne keskittyvät mahdolliseen ratkaisut yrittää ratkaista ne.

Psykologi Guy Winch , kirjailija Emotionaalinen ensiapu, selittää, että on hyödytöntä kääntää päätä jotain, joka ei ole meidän käsissämme parannuskeino tai kuvitella kurja skenaarioita siitä, miten asiat päättyvät.

se suositeltava tämä on keskittää toiminnassa tuottava keskittyä huomio , kuten elokuvan katseleminen, ristisanatehtävien ratkaiseminen tai sudokun pelaaminen.

4. He ymmärtävät tappiot. Psykologi Vinssi vahvistaa, että henkilöt, jotka elävät tappion jälkeen vuoden kuluttua suruaika , pohtia tätä kokemusta tuskallinen voittaa se. Tämä asenne antaa linnoitus ja henkinen rauha .

Vaikka lähestymistapa on vaikea prosessi, sen pitäisi keskittyä jälleenrakennus n tunteet , etsi motiivi, joka antaatunne elämä .

5. He hoitavat itsetuntoa. Emotionaalinen ensiapu Se osoittaa, että itsetunto on ihmisten muuttuvin tunne. Usein olet itsekriittinen Kun tunnet huonoa, surullista tai huonoa tunnelmaa.

Ihmiset emotionaalisesti vakaa ehkäistä itsekritiikkiin ja he arvostavat heidän persoonallisuutensa positiivisia asioita. Sen saavuttaminen on vaikeaa vinssi neuvoo näe meidät ikään kuin olisit a ystävä kuka sinä rohkaisisi tavalla realistinen kun tunnet enemmän, jos olet liikaa vakava .

Tärkeintä on, että tunnistat ominaisuudet myönteisiä asioita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan suuremman emotionaalinen vakaus ja oppia of ihmiset ympärilläsi miten käsitellä tunteet . Hanki hiljainen ja asu täysin!

Video Lääketiede: Мощная Денежная Программа ❁ Программирование мозга на богатство и изобилие! $ Музыка Богатства 2019 (Huhtikuu 2024).