• Saattaa 15, 2024

Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota; On kuitenkin hedelmiä, jotka rasvoittuvat, jos ne kulutetaan ylimääräisenä, lisäksi vahingoittavat sydän- ja verisuoniterveyttä ja edistävät diabeteksen kehittymistä.

Appelsiinit ovat C-vitamiini- ja A-vitamiinipitoisuudestaan ​​huolimatta beetakaroteenia ja luteiinia, jotka auttavat suojelemaan kehoa rappeuttavilta sairauksilta.

Persikka on myös runsaasti kaloreita, koska kun syöt 150 grammaa (yksi pala), kulutat 63 kaloria, joten jos kulutat enemmän kuin kaksi kappaletta, suositte ylipainoa.

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 eksoottista hedelmää laihtua.

Vältä kehon vahingoittumista!

Lääkäri Carel Le Roux, metabolisen lääketieteen konsultti Lontoon keisarillisessa kollegiossapanee merkille, että liikaa hedelmiä syöneet ihmiset vaarantavat lihavuuden, hajoamisen ja diabeteksen kehittymisen.

Nämä sairaudet eivät ole ainoa ongelma, kun kulutetaan ylimääräisiä hedelmiä, koska fruktoosin (hedelmäsokerin) suuri saanti yli viikon lisää triglyseriditasoja.

Joten jos todella haluat syödä terveellistä ruokavaliota, sinun pitäisi rajoittaa näiden lihotustuotteiden kulutusta ja sekoittaa ne vihanneksia, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa.

Video Lääketiede: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp (Saattaa 2024).