Automassage edistää kehoa ja vähentää väsymystä

• Huhtikuu 20, 2024

7. Kitka ja lyömäsoittimet jokaisella kehon alueella, jotka auttavat hallitsemaan ja ehkäisemään funktioita, jotka alkavat heikentyä, kun saavutat aikuisiän, kuten hidas ajattelu, muistin puute, visuaalinen, kuulo, seksuaaliset ongelmat ja ketterän liikkeen menetys. Siksi tämä on keino kasvattaa ja ylläpitää kehomme terveyttä.6. Istu tai seiso, tuo kädet pään korkeuteen, taivuta sormiasi hieman ja alkaa napautua keltuaisilla, otsasta kaulan napaan ja korvasta korvaan. Tämä stimuloi hermosoluja, verenkiertoa ja aivojen uudelleenaktivointia ja poistaa henkisen väsymyksen.5. Istu tai seiso, taivuta peukalosi hieman, kun loput ovat lähellä nyrkkiä; Selkäosat sijoitetaan nenän sivulle ja reiät hierotaan ylhäältä alas pari minuuttia. Se on tehokas hengityselinsairauksien ja riniitin verenkiertoon ja ehkäisyyn.4. Istuu tai seisoo, käännä molempien käsien sormet ja siirrä ne kaulan taakse, kallista päätä hieman ja alkaa hieroa ylhäältä alas noin minuutin ajan. Tämä rentouttaa nivelet, vahvistaa aineenvaihduntaa ja stimuloi aivojasi. Hiero kasvosi ikään kuin peseisi sen: otsaan, silmiin, nenään, poskiin, korviin ja suun nurkkaan. Tämä edistää hyvää toimintaa ja päivittää kasvosi. Käytetään useita tekniikoita, kuten kitkaa ja lyömäsoittimia (napauttaminen). Näiden kautta kehon useat alueet aktivoituvat. Liity molempiin käsiin ja hiero niitä useita kertoja. hitaasti ensin toisen ja toisen sormille lämmön tuottamiseksi.1. Itsehieronta on esivanhempi tekniikka, joka tasapainottaa kehon ja energiapisteiden toimintaa. Elimistön ikääntymisen ja elämän rytmin huononemisen vuoksi se on hyvä hoitomuoto, joka vähentää väsymystä, viivästyttää ikääntymistä, voittaa nivelet, aktivoi verenkiertoa ja elinten asianmukaisen toiminnan.

Video Lääketiede: Auto-massage du dos / des lombaires (Huhtikuu 2024).