Sinä

Oletko ruokavaliossa, mutta älä vain mene alas? Huono pojat tottumukset ja istumaton elämäntapa ovat aiheuttaneet liikalihavuus ja ylipainoinen on tulossa ei vain esteettinen ongelma vaan terveys. Mitä teet kuitenkin, kun kaikki näyttää epäonnistuvan?

 

44 prosenttia maailmanlaajuisista tapauksista diabetes, 23% iskeemisestä sydänsairaudesta ja 7-41% tietyistä syövistä johtuvat ylipainoinen ja lihavuus, ”sanoo Maailman terveysjärjestö.

 

Sinä "kuolet" nälkää!

On kuitenkin olemassa tekijöitä, jotka ylittävät ruokavalion ja liikunta, ja joka vaikuttaa menetykseen tai painonnousu. Täällä annamme sinulle kolme heistä.

1. Paikallinen rasva. Tutkimuksen mukaan Yalen yliopisto, toteaa, että rasvaa säilyttävät naiset vatsa Heillä on korkeampi stressi ja ahdistuneisuus verrattuna niihin, jotka säilyttävät rasvaa lonkissa. Kun saamme korostettua, vapautamme hormonin nimeltä ”kortisoli ”, mikä tekee meistä kiinni rasva jos nälkä kärsii pitkään.

2. Onnellinen suhde. Andrea L. Meltzer Dallasin Etelä-Metodisti-yliopistosta Tutkimuksessa todetaan, että vakaan ja onnellisen avioliiton jäsenet pyrkivät painottumaan, koska he eivät välitä niin paljon estetiikasta, koska he tietävät, että he pitävät heidän pari ei vain ulkopuolelta; siksi he eivät hallitse itseään niin paljon syömisen aikana, kun taas ne, jotka ovat eronneet tai tietävät, että heidän suhde on menossa uppoamaan, on huolestuttava enemmän siitä, että etsit hyvää rakkaus.

3. Dehydraatio. Tämän tilan oireet (uneliaisuus, energian puute) jäljittelevät niitä, jotka ovat liian nälkäisiä, mikä voi johtaa siihen, että ajattelet, että tarvitset ruokaa energian tason nostamiseksi, kuten tutkimuksessa todettiin. Naisten päivä, Lona Sandon.

Laihdutus on prosessi, joka vaatii aikaa, mutta erityisesti integraalia: fyysistä ja emotionaalista. Muista, että hyvinvointi on sinun käsissä.


Video Lääketiede: Rajotus & Pirijori - Oikialla Asialla (Maaliskuu 2024).