• Huhtikuu 28, 2024

Jos haluat laihtua, maissin pitäisi olla välttämätön ruoka ruokavaliossa, koska yksi maissin tärkeimmistä ominaisuuksista on sen kyllästävä vaikutus, eli se auttaa vähentämään ruokahalua.

Portaalin mukaan Kasvitieteellinen-verkossa, maissi on runsaasti kuitua, joten se auttaa detoxifoimaan luonnollisen allekirjoituksen kehon aktivoimalla aineenvaihduntaa ja suosimalla ruoansulatuskanavan toimintaa.

Maissin ominaisuuksien joukossa on kolesterolitasojen alentaminen, joten sinulla on parempi sydän- ja verisuonijärjestelmä. Siksi kokki on Pía Quintana ne suosittelevat ruokia rikastamalla tätä ruokaa, kuten seuraavassa reseptissä.

Kanaa, jossa on vähän kaloreita

Ainekset kuudelle henkilölle

1. Kilo ja neljännes kananrotuista, jotka on leikattu kuutioiksi
2. Kahden sitruunan mehu
3. Yksi tl suolaa
4. Yksi tl pippuria
5. Kolme tl oliiviöljyä
6. Neljännes kuppi hienojakoista sipulia
7. Kaksi serrano-paprikaa, jotka on viipaloitu renkaiksi
8. Kolme valkosipulinkynttä hienonnettuna
9. Kolme kupillista maissia
10. Kaksi kupillista sekoitettua kesäkurpitsaa leikataan kuutioiksi
11. Neljä epazotilehdet leikataan julienneen
12. Kolme kukkia kempasúchilista koristaa

valmistelu
Järjestä kana tulenkestäväksi ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri. Kuumenna öljy pannulla, lisää sipuli ja chili ja lisää kanaa.

Kun se alkaa ruskeaa, lisää valkosipuli, maissin ytimet, kesäkurpitsa ja epasootti. Sekoita jatkuvasti niin, että kana kypsyy hyvin. Kun tarjoilla koristeita kempasúchil-kukkien kanssa.

Voit seurata ruokaa hieman ruskean riisin kanssa, muista, että annokset ovat tärkeitä vakaan painon säilyttämiseksi. Ja sinä, mitä ruokaa haluaisit nauttia maissin ominaisuuksista?

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Huhtikuu 2024).