• Huhtikuu 30, 2024

masennus ja surullisuus päivittäisiin ongelmiin ovat tekijöitä, jotka estävät sinua nauttimasta hyvistä ajoista, eroon niistä on erilaisia ​​tapoja tehdä elämästä enemmän hauska että sinun pitäisi aloittaa nyt.

Meidän maassamme masennus on vakava terveysongelma, joka vaikuttaa lähes 20%: iin aikuisväestöstä itsetunto alhainen, krooninen stressi, taloudelliset ongelmat, alhainen palkka tai kumppanin puute, vahvistaa Ennaltaehkäisyn ja terveyden edistämisen sihteeristö .

Aloita nyt!

Sinulla on vain yksi elämä, joten sinun pitäisi nauttia siitä täysillä ja yrittää tehdä päivittäin erityinen, tehdä siitä enemmän hauska Se on yksinkertaisempi kuin kuvittelet, joten esitämme sinulle joitakin "epätavallisia" tapoja saada se.

1. Käy harvoissa museoissa. Onneksi teille on monia museot He voivat tarjota sinulle hauskoja uteliaita tai outoja asioita. DF: ssä on esimerkiksi Karikatyyrimuseo tai Vahamuseo, sinun ei tarvitse mennä mukana nauttia niistä .

2. Anna katua kadulla. Kun muut ihmiset koskettavat sinua ja he omaksuvat kehon tasot kasvavat oksitosiini , sanoo tutkimus University of North Carolina , joka tekee sinusta välittömästi enemmän onnellinen . Ei ole pelko Mitä mieltä olet, uskalla tehdä se.

3. Tee jotain "vaarallista". Kun olet tilanteessa vaara kehosi vapauttaa suurempia määriä adrenaliini , hormoni onnellisuus . Joten voit huijata aivot laittaa sinut "vaaraan" tuottamaan niitä sellaisten toimintojen kautta, kuten rapell.

Video Lääketiede: Aloita NYT (Huhtikuu 2024).