Hävitä paino potilaalla

• Saattaa 5, 2024

menettää kehon rasvaa ja useimmissa ihmisissä se on yksi pysyvistä toiveista. Harjoitus, jonka avulla voit saavuttaa sen, on luokat Kick-ruutu , koska potkuja ja iskuja yhdistetään, mikä mahdollistaa kehon työn vahvuuden ja painon vähäisen häviämisen.

Haastattelussa GetQoralHealth ,  Karin Hernández , Sport Cityn ryhmäluokkien ohjaaja huomauttaa, että tämäntyyppisissä harjoituksissa henkilökohtainen yhteys on perusta, koska kaikki on hyökkäyksen ja henkilökohtaisen puolustuksen liikkeissä.

Mutta miten onnistumme menettämään painoa? Asiantuntija vastaa: "Tämä luokka sopii erinomaisesti rasvan tai korkean suorituskyvyn työstämiseen. Tärkeintä on saavuttaa niiden liikkeiden hyvä toteuttaminen syke harjoituksen voimakkuudesta. "

Hernándezin mukaan "haluttujen" tavoitteiden saavuttaminen, kuten hyvä fyysinen kunto ja laihtua , se saavutetaan, kun yhdistetään erilaisia ​​urheilutoimintoja. Sinun on aina annettava erilaisia ​​rutiineja, jotta aineenvaihdunta kiihtyy edelleen:

"Voit vaihtaa sen luokkiin pilates , ajaa , lattian vatsa tai kehruu ilmeisesti kuljettaa hyvää ruokavaliota, koska tämä ei ole ihmeellinen. "

Tässä mielessä Sport Cityn opettaja selventää, että ihanteellinen rasvan menettäminen on käyttää 4-5 kertaa viikossa: "On tärkeää, että heitä ohjataan hyvällä valmentajalla, jotta vältetään vammoja, mutta jos he harjoittavat asianmukaista käytäntöään, he menettävät painonsa ja tuntevat itsensä paremmin. "

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Apulanta - Koneeseen Kadonnut (Saattaa 2024).