4 vihjeitä syyllisyyden tunteiden välttämiseksi

• Saattaa 2, 2024

syyllisyydestä Sitä pidetään a tunne negatiivinen, joka syntyy ennen jotakin vikaa, joka on tehty tai jonka uskotaan tekemän. Tämän kautta tunne ihmiset tietävät virheistään yrittäessään korjata niitä.

On kaksi syytä syyttää: ilme, joka ilmenee todellisesta vahingosta, joka on aiheutettu jollekin ja sairastuneelle, ettei vikaa ole, vaan tunne Se on tuhoisa.

Psykologi voi välttää syyllisyyden tunne kielteisesti Rocío Arocha , antaa seuraavat suositukset:

1. Tunnista: Jos et havaitse ongelman juurta, se aiheuttaa huonovointisuuden, joka ei salli sinun ilmaista tunteet . Voit tehdä sen, kysy itseltäsi, miksi sinusta tuntuu pahalta ja mikä saattaa sinut tuntemaan olosi paremmin.

2. Express: Vapauta tunne syyllisyydestä, sinun täytyy ilmoittaa tunteet ja parannusta asianosaisille. Kerro heille, että olet tehnyt virheen ja että haluat tehdä muutoksia.

3. Pyyntö: Vaikka monet ihmiset eivät pidä siitä, sinun on pyydettävä anteeksi niille, jotka tekivät virheitä. Näin terveellistä suhde.

4. Korjaus: Ilmoita aikomuksestasi korjata tehdyt vahingot sekä aikomuksensa, ettei sitä tapahdu uudelleen.

syyllisyydestä se on valinta, vaikka sinun on hyväksyttävä virheet ja korjattava ne, niiden ei pitäisi vaikuttaa sinuun emotionaalisesti, varsinkin kun toinen henkilö on sellainen, joka luo tämän tunteen eivät täytä omia tarpeitaan.

Video Lääketiede: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Saattaa 2024).