Huolehdi ihon kollageenista

• Huhtikuu 27, 2024

Kuka uskoo, että aamupala ei ole hyvä laihduttaa, on huijaaminen. Elintarvikkeiden puutteen vuoksi se alkaa syödä omia proteiinejaan iho ja lihakset .

Kun syöt proteiinia ihosta, se aiheuttaa seuraavia ongelmia:

1. Ihon joustavuuden väheneminen: Wrinkles, flaccidity ja ennenaikaista ikääntymistä.

2. Hiusten hauraus: Mustelmia (mustelmia) helpommin.

3. Kollageeni pienentää runsainta proteiinia iholla ja sen päätehtävä on kehon suoja ja muodostavat ihon.

• Kollageenin ominaisuudet

kollageeniproteiini Se pitää ruumiin eristettynä lähes kokonaan estäen nesteiden pääsyn ja poistumisen ihon läpi.

Iholle levitetyt voiteet ja kosmetiikka eivät pääse sisään, koska ne muodostavat eristävän kerroksen kollageeni . Iho koostuu kollageenikuiduista, jotka on järjestetty niin, että niiden läpi kulkee hyvin vaikeaa.

Miksi rypyt näkyvät iholla?

jousto ihon häviää, kun proteiinin saanti on ruokavalio on kytketty. Myös kollageeni muodostaa seinät kapillaareja missä veri kulkee.

Kulutuksen väheneminen proteiineja , lisää näiden kapillaarien herkkyyttä ja pienellä isku riittää niiden muodostumiseen verenpurkaumia tai mustelmia .

sokerit tai hiilihydraatit maksa tallentaa ne mahalaukun rasvakudokseen, mutta proteiineja niitä ei säilytä keho.

iho on vähiten tärkeä kudos, josta löydät paljon proteiini . Valitettavasti ihmiset, jotka eivät syö 25 grammaa proteiini ne ovat välttämättömiä aamiaisella, niiden on saatava proteiineja hävittämisestä kollageeni ihoa.

Lääketieteelliset suositukset ihon kollageenin parantamiseksi : Syö runsaasti proteiinia,
Vältä pidempiä paastoajoja ja yritä olla käyttämättä tyhjään vatsaan. Jos haluat tietää lisää, napsauta täällä .